人道中年养生要牢记“早上三要，晚上三不”，可惜知道的人太少了

人到中年，随着年龄的上升，身体或多或少都会出现一定的变化，再加上一些人群的不健康生活习惯，中年人群更容易被各类疾病所困扰，或是高血压，或是脂肪肝。正因为如此，中年阶段的人群健康更需要我们来关注。[详细]

2019-06-27 07:07 分类：养生保健

今日立夏，这7个立夏养生常识要知道

立夏节气的到来标志着夏天的正式到来，各地的气温也开始逐步飙升，那么，立夏怎么养生？[详细]

2019-05-09 03:18 分类：养生保健

睡前怎么护理肌肤 睡前美容养生知识

在日常生活中，美容护肤是很重要的一项工作，很多人都会注重肌肤保养，尤其是女性朋友们。肌肤保养是有一定技巧的，那么睡前怎么保养肌肤呢？[详细]

2018-07-03 00:41 分类：养生保健

健康养生常识你知多少

无论女性还是男性,健康养生都很重要。而我们日常生活中常见的农副产品,就有很好的养生作用。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

得知恨晚！长期爬山，人体发生的巨大变化

 长期爬山，人体发生的巨大变化，得知恨晚 1、爬山对肌肉骨骼的影响 经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

排毒养颜的食物有哪些

 排毒养颜的食物有哪些？ 1、黄瓜 黄瓜是一种非常普遍的食物，其中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，对人体的健康帮助非常的大，黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，绝对是不错的排毒养颜食物。其中所含有的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，而维生素C的含量要比西瓜高出5倍，能够有效的保持肌肤弹...[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

夏天养肝护肝吃些什么

 夏天养肝护肝吃些什么 配图 蔬菜类： 紫甘蓝 十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

小暑节气男性需要补充哪些营养素

 小暑节气男性需要补充哪些营养素 配图 男性小暑养生应该补充的营养： 1、锌[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生