冬季提高免疫力的方法与小常识

1、缓解压力 科学研究证据表明，慢性压力(和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反)能大大降低免疫系统抗击疾病的能力。如果长期处在极端压力下，会导致自然杀手细胞数量降低，杀手T淋巴细胞活跃性降低，巨噬细胞活动降低，免疫反应弱化。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

电脑一族需要知道的防辐射食品

 现在人们上班几乎就是对着一台电脑，长期久坐并且经受电脑的辐射，这样不仅会伤害肌肤，还有可能给身体造成一定的影响，所以需要采取防辐射的措施，其实有很多防辐射的食品都是电脑一族需要知道的，如果你不知道，就跟着小编一起了解吧。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

熟知冬季每天必吃的长寿食品

 吃肉类“腿”越少越好 “吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

白露时节你不能不知的饮食

白露吃什么好? 白露(whitedews)是24节气之一，此时气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。每年公历的9月8日前后是白露。对于白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，在此期间中医专家建议你，可以吃以下食物进行养生：[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

电脑族必知枸杞三种护眼吃法

电脑人多食营养眼睛的食物，你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

女生生理期吃什么最健康

 作为女性经期保健尤为重要，在特殊时期里要给予身体营养的补充。那么在生理期吃什么好呢?女性在生理期血液大量的流失，因此在经期要多吃些补血益气的食物。下面，小编就给大家推荐几种适合经期进补的食物。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

花生的最有营养吃法

 花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

小学生一周营养早餐食谱

没有充足的营养保证，孩子的身体健康又怎么保证呢?一天之中早餐的作用尤其重要。所以家长在这一周对于孩子的早餐不能掉以轻心，最好即日准备。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

春吃桑葚养血生津

时下正值桑葚上市，其新鲜爽口、酸甜多汁的口感受到不少人喜爱。其实，桑葚还是一款滋补良药，阴虚的人不妨尽情享用一番。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

吃洋葱你必须要知道9件事

 洋葱滋味丰富、能储耐放。它的食用方法多样，既能做调味料，又能单独成菜。因此，洋葱是每家每户都吃的大众菜。但是，吃得多，并不代表你会吃。下面小编像你关于洋葱必须了解的九件事。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

熬夜族应喝三款养眼营养粥

经常熬夜，容易造成视疲劳，改善视疲劳，小编为您推荐三款粥。 A。黑豆核桃粉冲饮[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生