花生营养超乎想象

  配图 花生一直以来被誉为“植物肉”、“素中之荤”。专家表示，营养价值比粮食类高，吃花生能控制食欲，而且花生是种好食品，含有的单脂肪酸和多不饱和脂肪酸对心脏健康有益。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

鸡蛋鲜为人知的三大功效

配图 鸡蛋是一种营养丰富的食品，而除了其普通的功效外，鸡蛋还有另外三种鲜为人知的益处。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

六道养胃小菜养护胃痛

胃是人体最重要的器官之一，它能对我们每天吃进去的食物进行消化吸收。然而，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，从而导致了胃病的发生。据不完全统计，我国胃病患者占总人口的平均比例达42%。俗话说胃病“三分治七分养”，食疗的作用不可忽视。以下是几道养胃的家常菜：[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

女性子宫最怕的几件事你知道吗

 所谓妇女病就是子宫疾病。可见，保护女性的健康首先就要保护好子宫。关爱女性的健康，首先就要保护好子宫。呵护子宫就是保护健康的下一代和美好的生活。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

鹌鹑蛋不为人知的功效

配图  英国一项最新研究发现，鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”。“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称。首先，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3-4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显著。其次，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国曼彻斯特大学对3000余名男士的研究发现，体内维生素D水平高的人，大脑记忆力和信息处理能力更佳。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

清蒸鱼不为人知的保健功效

配图  鱼肉相比猪肉、牛肉，少热量、低脂肪，女性吃了不怕肥。秋冬季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙...[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

毛豆鲜为人知的6个功效

  配图 毛豆又称菜用大豆，因其鲜豆荚上长满茸毛而得名。鲜毛豆肉质脆嫩，风味清香，口味极佳。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

生活中生姜的六大妙用方

  生活中生姜的妙用有哪些?生姜祛病保健的方法由来已久。早在春秋时代，孔子就有一年四季不离姜的习惯，在《论语。乡党》中有：“不撤姜食，不多食”之说。去看看日常生活中生姜的妙用吧。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

发芽大蒜不为人知的功效

配图  研究者发现：发芽的大蒜比新鲜大蒜含有更多的有益心脏健康的抗氧化剂。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

关于乳腺癌，你必须要知道的事儿

  有数据显示，目前全球平均每年约有140万人患乳腺癌，我国每年约有20万新发患者。在我国，乳腺癌在沿海地区发病率比内地高，东部地区比西部高，城市比农村高。其中，中年女性的发病率增长最快，形成了新高峰。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

科学饮食中食材搭配的小常识

吃饭是件普通的事情，而吃饭也件复杂的事情，为了保护自己的安全，我们从食材的选择、选择、清理以及烹饪方法和食材搭配的方法等等方面都需要注意和重视，因此女人邦小编现在分享一些科学饮食中食材搭配的小常识。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生