老年人需要补充哪些维生素

维生素，是维持生命与健康的基本营养素，任何年龄的人群都需要，但老年人由于具有某些生理上的特殊情况，对某些维生素有更多需求。因此，在日常饮食之外，应酌情适当补充。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

保护眼睛的健康常识

眼睛是带领人们探索生活的重要器官，但人们似乎把它的功能视为理所当然。其实平时养成善待及保养眼睛的好习惯，可让它舒适运作，减少干涩、模糊的症状，发挥更大的效能。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

看指甲知健康

①气血不足时，指甲就会变形，长白点，月牙也会消失；体内气血充盈后，月牙会长出来。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

熬中药的3个必知细节

在熬煎中药的过程中，除规定医院的中药煎药室禁用铁制等易腐蚀器皿作为煎药容器，还有其他的注意事项么？专家说：“中药在熬煎的过程中，有些细节确实会影响到药效，在平时一定要多加注意。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

生活中最不健康的六个习惯

平时生活中，很多小细节我们以为很平常，但是细细追究起来，这些生活小细节分分钟毁我们的健康。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

生姜擦头皮的注意事项

生姜能增强局部血液循环，促进头发的生长。其作用机制源于生姜的刺激性，不良反应也源于此。过度的刺激会造成头皮出现红斑、水疱或糜烂等不良反应。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

四种妇科症状需要看医生

对于女性朋友来说，绝大多数人都有过腹痛、白带异常等“妇科症状”。那么，什么时候我们该去医院看医生呢？[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

应改变的五个生活习惯

一些看似健康却不健康的不良习惯往往会引发人体衰老。其实这些生活方式完全可以被改变。以下就为你盘点五种日常生活中的不良生活习惯。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏季防暑小常识

防暑常识 气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏季男生护肤的三步骤

防晒霜 涂抹防晒霜是最直接有效的防晒措施 由于每天在办公室工作的男士直接接触紫外线的机会比较少，也就是早晚下班时间和中午外出休息吃饭的时间，因此防晒工作可以不像外出春游时候那么繁复，此外男士皮肤比女士皮肤相对要厚，紫外线的穿透能力又不强，因此男士防晒工作也比女式防晒要简单一些。对抗紫外线最直接有效地办法就是涂抹防晒霜。办公室白领使用SPF15的防晒霜就可以，使用的...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

心血管日常生活的注意事项

心血管生活宜忌有哪些呢?最近温差变化大，人极易出现头晕症状，而突然头晕可能是心脑血管疾病的警报。轻微的头晕往往容易被患者忽视，但可能是中风、高血压、冠心病等心脑血管病的先兆症状。寒冷会引起血管痉挛，特别是冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身血液的供应，诱发心绞痛或脑梗塞。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

日常生活的保健按摩方法

为了生活，每天不断奔波，你的身体还好吗？这里推荐居家养生保健法，不需要花费多少的时间与金钱，仅需按摩身体的前胸、脊柱、肚脐、脚底四个部位，就能激活身体器官的能量，让你的身体焕发活力。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健