晚餐到睡前怎样黄金养生给健康加分

从晚餐到睡前是养生的黄金时间。充分利用这段时间，顺应自然规律，坚持科学的“晚养生”方法，就能将身体调理到最佳状态。看看以下养生方法你做到了哪些，能否为你的健康再加上10分?[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

起床前保健养生8个健身法

多数人认为，健身锻炼是起床后的事情，实际上，人在由睡眠状态转化时，需要一个过渡和适应的过程，起床前先进行健身锻炼会起到意想不到的效果。下面介绍几项起床前健身法：[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

一辈子不过时的养生法则

对于热衷养生的人来说，到底是修心好还是劳形好呢?对别人有奇效的养生方法是否对你也有效呢?掌握中华养生的方法原则，把握中医养生的理论精髓，对养生有至关重要的作用。女人邦小编为你带来一辈子不过时的养生法则，一定要收藏起来哦![详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

芒种节气该如何养生

 今天是农历二十四节气之一的芒种，标志高温、高热的盛夏时节即将到来。营养师提醒朋友们，此时节，公众应遵循“起居宜早起、饮食需清淡、精神要放松”的养生原则。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

长寿养生必备：做这些动作只需3分钟

 “忙”已经是很多人的常用借口，为什么不能坚持养生，因为忙，为什么不能坚持减肥，因为没有时间，而我们不能否认，我们比较忙，忙着上班，忙着恋爱，忙着结婚生孩子，我们的一生就是在忙碌中度过，不记得是谁说过:“人从生下来的那一刻就注定要忙碌一生”，因为孩子来到这个世界的第一声就是哭泣，不知道是不是即将到来的忙碌感到悲伤，可是这一切都不是我们不爱惜自己的理由，这些事情...[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

中医养生核心思想是什么

 中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。所谓养，即保养、调养、补养之意。所谓“生”，就是生命、生存、生长之意;总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，...[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

夏季养生四字秘诀

 第一个字：“暑”——消暑 三片叶：薄荷叶、淡竹叶、荷叶 薄荷叶里面有薄荷油，含在嘴里会有含着冰块的感觉，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能提神醒脑。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

腰腹部怎么保健推拿养生10法

腹部是脾胃肠之腑，胃主受纳，脾主健运，肠为通道。如果胃内食物滞留、脾失健运、脾胃不和、食入难化、嗳气、作呃、呕吐、脘腹胀满、大便不爽、口臭等，如不及早预防和治疗，久而久之心患病症。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

芒种节气养生三要点

 六日左右，将来迎来芒种节气，这意味着气温将进一步升高，夏季将进入热潮。小编提醒大家，夏季养生应注意，衣衫常换洗，饮食宜清淡，喝点绿豆汤，提防热伤风，注意养生细节，提前预防冬病。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

芒种养生要防8种病

 芒种养生要防8种病 一、中暑 炎炎烈日，人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等均出现一系列生理功能改变。这时，我们在日常生活、学习和工作中要注意防晒避暑，以免晒伤或发生中暑。值得注意的是，夏季室外高温，建议室内空调温度切勿过低。医生称，如果体质较差的人突然从空调房前往室外，最好在中间地带休息5分钟，帮助体温逐步回升。为了防止在室外作...[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

养生的效果不好原来是“气”的问题

我们有许多的朋友每日在执行着科学合理的养生计划，但是往往在很长的一段时间之后会发觉貌似这样的做似乎也没有什么效果，是不是养生的计划不合理呢?换计划再来又是一段时间之后，发现效果还是不好，这是什么问题呢?下面就来告诉大家事情的真相吧!其实不是你的计划出了问题，而是“气”出了问题!“气”不好养生就是在做白工![详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

适合夏天喝的12种养生茶

 夏季高温，喝热茶可以快速解暑。那么夏天适合喝什么养生茶?适合夏天喝的养生茶有很多，今天小编介绍适合夏天喝的12种养生茶，在炎热夏季一定要记得多喝哦![详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健