男人晨起搓身体3个部位最养生

 现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。专家建议，男性晨起搓身体3个部位，每天坚持可利于身体健康。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

十条养生技巧，你做到哪条？

 晒太阳，美容，饮茶，刷牙等各自有不同的黄金时间，你都知道吗? 配图 1、晒太阳的最佳时间[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

腹部按揉养生一诀

      养生专家指出，按揉腹部能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有这样的记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百病。”宋代著名的文豪苏东坡，善于自摩丹田养生术，并吟出过“一夜丹田手自摩”的诗句。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

养生保健十二少

  配图   健康长寿，人人欲求。据古今中外保健专家的研究，养生保健离不开一个“少”字。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

男性养生长寿的10个妙招

男人因为忙于事业，对于自己的身体健康很少关注，因此患上疾病的概率也会增加。一项调查显示，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。那么男人该怎么做才会长寿?下面我们来看十招：[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

2015年小暑节气养生方法

 我国古代将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪，虽然2015年小暑节气的到来还没到最热的时候，不过这个时候也要开始注意2015年小暑养生方法了。你了解过2015年小暑节气养生方法吗?还不清楚的朋友们赶紧和小编一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

女人夏天如何养生

 夏日在不知不觉中来了，女性如何做好夏季养生呢?成为了女性朋友们极为关心的一个问题。女性夏季养生，要以补充营养为主，多吃水果等等。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

夏至养生小常识

 夏至到，天气炎热，让人烦躁不安，此时养生注重“心静自然凉”。炎夏要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

中老年人夏至如何养生

 夏至的到来，意味着一年中最热的时段来临。在中医的健康养生理念中，夏至时节是阳气最旺盛的时节，这个时节要特别保护阳气。中老年人体质较弱，随着年龄的增长体内的阳气也会逐渐减少，如果不当的饮食习惯和生活习惯就会使阳气受损严重，所以老年人夏至时节养生要特别注意养阳。那么老年人夏至时节该如何养生呢?[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

夏至养生需防暑防湿气防感冒

 夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应阳盛于外的特征—— 今天是夏至，这是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至是一年“四时”之一，标志盛夏的来临。与冬至开始数九一样，夏至起也数“夏九九”。古人对于夏季的养生也是很有讲究的。嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见，认为夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”本报今天教您...[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

夏季养生贵在“清”

 祖国医学有“天人相应”的养身之道，就是说人体要随着自然环境、季节气候的变化与之相适应，力求做到“人与天调”。夏季的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是养生的关键。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

每天喝几杯茶养生

 喝茶对人的身体有帮助，越来越多的人喜欢茶叶养生，茶中有多种抗氧化物质，具养生保健功能，坚持每天喝茶可起到防老的作用。但每天喝茶需要控制一定的量，茶并不是喝越多越好，那么，每天喝几杯茶好呢?[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健