立秋如何中医养生

  女人邦保健知识配图 农历的立秋保养，遵照中医的五运六气学说，运：主太阴四气。时：配足少阳胆相火。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

秋季养生注意护阴润燥，以养肺为先

  女人邦保健知识配图 遵循中医的“秋冬养阴”原则，秋季注意护阴润燥，以养肺为先。认为，秋季燥气当令，为秋季的主气，称为“秋燥”。由于燥邪伤人，容易耗人津液，必现一派“燥象”：常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等症。秋燥之气以中秋为界，又有“温燥”与“凉燥”之分。如秋初久晴无雨，秋阳暴烈，属温燥性质。深秋初凉，西风肃杀，属凉燥性质...[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

秋分养生应多喝水少说话

女人邦保健知识配图  秋分养生应多喝水少说话 9月23日是今年的秋分节气。秋分作为昼夜时间相等的节气，在养生中也本着阴阳平衡的规律，以使机体保持“阴平阳秘”，即《素问?至真要大论》所说的“谨察阴阳之所在，以平为期”。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

初秋养生应如何注意腹部胃部的保暖

  女人邦保健知识配图 初秋正是寒暑交替的时节，昼夜温差大，白天温度虽高但经常起凉风，不似盛夏那样闷热。此时正是肠胃“秋后算账”的时节，老胃病容易复发。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

末伏该如何养生

 末伏是三伏天的最后一个阶段，一般有10天时间，很多人认为末伏既然是最后一个阶段，天气应该就不热了，其实，末伏白天还是很热的，要注意防秋老虎，下面我们来看看末伏的养生方法。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

末伏养生重清补祛湿邪

 现在已经是三伏天中的“末伏”，末伏天养生要注意祛湿邪，不能贪凉，少吃冰冷的食物、少吹空调，也可以按摩养生。下面我们来看看末伏养生方法。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

7种不同体质末伏养生方法

 末伏天暑邪耗气伤津，所以人们应慎进补、重调养。在调理中，又要根据各人的体质不同，采用不同的方式，才能达到最佳效果。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

古人饭后如何养生

 我们常听说，饭后百步走活到九十九。像这类古人总结的养生经验还有哪些呢?请和女人邦小编一起看下吧，古人饭后如何养生。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

夏末秋伏养生五防

 夏末秋初养生做好哪些事情? 一、防湿邪 初秋天气仍热，且雨水多，这段时间天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，致脾阳不振，运化无权，水湿停聚，发为水肿或腹泻，加主人们喜食生冷瓜果、冷饮，更助湿邪，损伤脾阳。由于脾阳不振，不能运化水湿，水湿停聚而生痰，所以...[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

立秋养生重在养阴补虚

 立秋滋阴润肺食物： 宜祛暑滋阴 立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

8月养生如何防暑

 据了解，中暑是人体在高温和热辐射连续4个小时以上作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称。轻度中暑表现为头痛、胸闷、多汗、口渴、心慌乏力等症状;重度中暑患者则会出现发烧、面色潮红、呕吐等症状。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

夏末秋初养生做好哪些事情

 夏末秋初养生做好哪些事情? 一、防湿邪 初秋天气仍热，且雨水多，这段时间天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，致脾阳不振，运化无权，水湿停聚，发为水肿或腹泻，加主人们喜食生冷瓜果、冷饮，更助湿邪，损伤脾阳。由于脾阳不振，不能运化水湿，水湿停聚而生痰，所...[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健