春分养生有什么技巧

 春分养生有什么技巧 女人邦保健知识配图 春天，万物复苏，身体的各项生理机能也开始活跃，我们应该掌握，来达到增强体质，提高免疫力效果，那么，春分养生有哪些技巧呢?下面，女人邦小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

女人春分养生原则

 女人春分养生原则 女人邦保健知识配图 1.早起早睡以养肝 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发...[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

谷雨节气养生

 谷雨如何养生？ 1、水形人防寒湿入侵 体质特点：体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

谷雨养生：谷雨养肝护肝

 谷雨如何养生？ 谷雨养肝护肝方法： 此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

谷雨养生原则

 谷雨养生知识大全： 一：运动精神养生 “谷雨”后，降雨明显增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境(人体内部的生理环境)与外环境(外界自然环境)的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

女性保健养生8个“3分钟”

随着时代的飞速发展，人们在追求高质量的生活时，却忽略了自身的健康，导致亚健康的人群越来越多，其实生活中有很多事情，我们做起来时间不用太长的，如果时间长了反而危害自身的健康，所以我们要改变我们的生活方式，让您远离亚健康和疾病。快来学学这8个“三分钟”吧。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

春季中医养生的一些方法

 春季中医养生的一些方法 女人邦保健知识配图 立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

春分节气如何养生

 春分养生原则 原则一：起居有常 日常生活中应当起居有常，劳逸结合，使生活节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，利用生机盎然的好时机，多做户外活动，放松身心。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

老人春分怎么养生

老人春分养生： 1、早睡早起不恋床 《内经》指出：“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”春天若能做到早睡早起，多到室外活动，舒展身体，不但有利于适应春季的气候特点，也可使自己一天精力充沛，减少困倦。特别是老年人。早晨不可恋床太久，否则最容易导致脑血栓形成。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

倒春寒养生

 倒春寒注意事项： 1、注意脚底保暖 很多人一到春天就会穿上单鞋，即使是在生理期，中医认为脚底不能受凉，脚部脂肪少，许多穴位也与内脏相对应，脚部受凉会引起脏腑不适，倒春寒的时候，记住要保证脚部的热度，尽量不要在家或者沐浴之后穿凉拖，应该在晚春时节再换上单鞋，平日注意脚底锻炼。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

更年期女性怎样调节养生

更年期是女性必然要经历的一个过程，只是每位女性的症状轻重不一。虽然这些症状会随着时间消失，但如果不能够自我调节，还是会给女性带来很大的危害，因此更年期的女性朋友们就应当掌握一些必要的养生方法。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

更年期女性调节身体有哪些养生法

我们都知道，随着年纪的增长，身体素质就会慢慢变差，特别是女性朋友，在更年期无论是在生理还是身体上都会出现很多变化，下面一起来了解下吧。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健