推荐：夏季养生小知识

充足的睡眠有利于心神的宁静。因此，夏季应晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，同时适当的午睡以补充睡眠的不足，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。午睡一般应在午餐后15~30分钟，由于坐着睡和趴着睡都不利于消除疲劳，因此午睡应以卧姿为宜。午睡时间不宜过长（以一小时到一个半小时为宜），临睡前也不宜饮用酒、咖啡、浓茶等。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

养生必知的11多与11少

一关于口味 1.多醋少盐 食盐过多的人易患高血压、脑中风、肾病等。每天适量喝点醋，对高血压和动脉粥样硬化的人很有益处。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

上班族秋季养生的6个小知识

小知识一：起居养生 秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

30岁女人不可不看的养生保健知识

一、30岁女性防炎症 女性在20～30多岁的时候，常会出现像月经不调、阴道炎、盆腔炎以及子宫肌瘤等疾病，所以当女性处在这个阶段时一定要做好适当的保健工作。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女人必知的绝好的抗衰老养生法

1.天天一定要微笑发自内心的笑容，是抗衰老的速效剂，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和营养吸收，它的好处会第一时间体现在皮肤上，使皮肤更加光泽和富有弹性，让你看起来容光焕发。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季养生保健知识

夏季养生保健知识   暑、湿、气为夏天主令，且常夹有炎热之气。一般来说，暑为阳邪，性炎热、外散，易伤津耗气；湿为阴邪，湿性重浊，易阻遏气机，损伤阳气。为些，夏季养生保健的总体要求是：[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

食疗养生必知的常识

随着人们生活条件的改善，人们越来越注重自我养生保健，饮食的调补、营养功能越来越被人们所重视。很多人听说食疗的作用不错，就自己买一些药材与普通食物一起烹饪。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

夏季饮食养生小知识

夏季是一年中气温最高的季节，火热夏日，艳阳高照，人体的新陈代谢十分旺盛，人们都想找个清凉的地方去消消暑。然而,不管穿什么只要在户外,就会不停得出汗。特别是爱出汗的人，就更会麻烦，要是见客户，一身的汗臭让人有异样感觉。同时，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。应注意夏季饮食...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生