立春养生原则

2月4日为立春节气，立春是二十四节气的第一个节气，意味着春季的开始，《月令七十二候集解》：“正月节，立建始也……立夏秋冬同。”立是开始的意思，古代“四立”，指春、夏、秋、冬四节开始，一过立春，就意味着冬季结束，春季开始了，但春寒料峭，那么不同体质的人群，应如何适应今年的立春呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

秋季养生应遵“养守”原则

  秋令养生，应遵循“养守”的原则，以保养内守之阴气，健康长寿。  宜悦情。秋季阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪产生波动，或烦躁，或伤感，从而引起忧郁、悲伤。故秋季养生要调摄精神，保持神志安宁，以减缓秋[详细]

2017-08-20 01:00 分类：养生保健

秋季养生应遵“养守”原则

  秋令养生，应遵循“养守”的原则，以保养内守之阴气，健康长寿。  宜悦情。秋季阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪产生波动，或烦躁，或伤感，从而引起忧郁、悲伤。故秋季养生要调摄精神，保持神志安宁，以减缓秋[详细]

2017-07-25 17:49 分类：养生保健

一天中这个时间最养肺！冬季养肺原则

肺是人体最“娇嫩”的器官，很多传染性疾病，首先会侵入肺部。平时一旦感受风寒、风热也都表现在肺，有发热、咳嗽、喘粗气等症状。肺衰竭是引起其他器官衰竭的启动因素，老年多器官功能衰竭的发病诱因中，肺部感染占75.4%—82.8%。[详细]

2016-12-30 00:57 分类：养生保健

春季饮食养生原则：省酸增甘 注重养肝

早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温; 春天又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体致病。在这种时候，科学的饮食则很必要。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

冬季到来需养生 中医冬季养生八“宜”原则_中医养生

核心提示：冬季到来需养生 中医冬季养生八“宜”原则宜调精神：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。宜空气好：冬季室内空气污……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

《黄帝内经》养生三原则_中医养生

核心提示：《黄帝内经》养生三原则《黄帝内经》是一部理论性极强，内容异常丰富、全面的医学巨著。但纵观全篇，真正涉及到内服的治疗方剂则数之寥寥，可是在针砭外治方面，预防养生方面却占有很大的篇章，尤……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健