春分养生六大原则

  春分养生需要注意什么呢?古言云:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。中医认为春分时节正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机，因此我们要注意餐饮，做好春分养生的准备工作。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

春季养生谨记六大原则

春暖大地，万物欣欣向荣，春季是一年的养生保健工作的重要起点。然而，春季养生也有很多要点。做好春季养生保健工作，能够为身体打好牢固的健康基础，预防疾病的侵袭。下面，让我为大家介绍春季养生的六大原则。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

春天养生饮食原则

配图  1、增甘少酸 春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收敛收摄，会抑制肝气的生发，肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过度发散。而肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如：大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做...[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

春季养生的三大原则

 春季养生重在顺应春天阳气升发、万物始生的特点，注意保护阳气。具体可以从饮食、起居、精神和运动等方面进行养生。今天小编总结了一个简单的春季养生攻略“合理饮食、夜卧早起、适量运动”，供热爱养生的朋友学习参考，具体内容如下：[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

春节养生的“四不”原则

  一不“酸” 春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。所以，春季饮食忌酸。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

初春养生6个原则

  食物多样，来点“粗”。 不同的食物提供的营养素不同，没有一种天然的食物能提供人体所需要的所有营养素。每天吃食物的种类要多一些，这样各种食物所提供的营养成分才能相互补充，满足生活和工作对营养的需求。经常吃点粗杂粮，如玉米面、小米等。现在的粮食做得太过精细，总吃这样的粮食容易出现B族维生素缺乏，经常吃些粗粮可以起到补充作用。另外，经常吃些薯类，如红薯、土豆等，...[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

立春养生牢记5原则

  配图 立春是一年之中的第一个节气，故有一年之计在于春之说。节气变换，饮食规律有变，养生汤所注重的养生功效也要随之调整。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

立春后养生防病须遵守6大原则

配图  立春后人体阳气升发春季养生防百病必守六不原则。今日是二四节气之立春时气。“立”，开始之意，立春节气意味着万物复苏的春季开始了。中医养生专家指出，立春过后人体内阳气开始升发，人体新陈代谢旺盛，春季养生防百病要坚守“六不”原则。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

大寒养生3原则

  大寒节气如何养生，是饮食进补还是防寒保暖呢?其实，大寒的到来就说明天气寒冷已经达到极点。因此，做好大寒时节的养生保健工作尤为重要。下面就来看看大寒节气养生要遵循的三个原则吧。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

小寒养生的四个原则

配图  又到小寒时节，每年的1月5号至7号是小寒节气，也就预示着小寒节气过后天气将会变得更加寒冷，面对如此极寒的天气，日常养生保健工作绝不容忽视。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，也就是说冬季时节养阴养肾、防寒平阳是关键。那么在小寒节气即将到来的时候，面对冬季的天寒地冻我们究竟该如何正确养生保健呢?小寒节气养生其实也是有一些原则是可以遵循的，可保你身体健康，...[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

大雪时节养生须知的九大原则

 梅花清幽淡雅的幽香飘然而至，时序大雪时节。二十四节气之大雪，是冬天的第三个时节，天气已经步入冬季寒风朔朔的时候，寒流至，冷风吹，时不时有雪花飘舞，萦空如雾转，凝阶似花积。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬季养生九个原则要重视

《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”2014年大雪节气是12月7日。大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。大雪节气的到来，预示着正式进入冬季最寒冷的时候，这时期天气干燥、湿度较低，此时养生保健尤为重要。中医认为，春夏养阳，秋冬养阴，冬属阴，要以固护阴精为本。下面我们来看大雪养生的九原则：[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健