立秋饮食养生记住五个原则

 立秋即是秋季的开始，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主气——燥。秋燥对人体会产生什么影响，具体该怎么应对呢？[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

大暑饮食养生有什么原则

  大暑期间的饮食，仍然要遵循食物多样的原则，同时要清淡，多吃蔬菜水果和豆类。下面，小编为大家介绍一下大暑饮食养生的原则，欢迎大家阅读。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏季如何饮食 夏季饮食养生的七大原则

在春夏交替之时，如何饮食呢？如何健康的迎来夏季呢？春天，万物复苏，气候由寒变暖。古人云，天人相应，作为与大自然息息相关的人来讲，在饮食上应注意以下“三春”的不同。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

冬季养生八大原则

 核心提示：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

谷雨节气养生饮食：牢记“五低”原则

导语：谷雨节气迎来，华北地区多风沙沙尘天气，而江淮地区会出现阴雨绵绵或大暴雨天。谷雨气温虽然回暖快，但是还未到炎日炎炎的地步。谷雨节气脾胃旺盛，营养吸收快正是大补的好时机。那么谷雨节气养生饮食方面有哪些值得注意的呢?[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

中医潘刚总结冬季养生四大原则

冬至过后，一年之中最寒冷的时候来临。寒冷干燥的气候会引发身体不适，有45年中医临床经验的资深老中医潘刚总结了冬季养生四原则，对许多朋友来说有一定的借鉴作用。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季养生有道 饮食3原则需牢记

一、饮食养生三原则 1、主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

立春养生牢记三原则

立春时节阳气渐生。而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，是由寒向暖过渡的时候。春季气候变化较剧烈，温差幅度很大。由于从冬人春，人的抗病能力和气候适应能力较弱，流行性传染病又较多，稍不注意就有可能被感染，特别是免疫力低下人群。因此，日常生活中要多加注意防范。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

秋分养生需要注意的原则

秋分节气正是收获的大好时机。华北地区已开始播种冬麦，长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割。秋分农事有三点至关重要。一是开始播种冬小麦，二是种植晚季稻要预防“寒露风”，三是作物成熟的好秋收时节。秋分过后，北方冷空气活动加剧，气温也开始降低。此时江南、华南的晚季稻正值抽穗、开花阶段，如果这时有强冷空气南下，很容易造成寒露风、强对流天气等灾害，因此，民间也就有了...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

小满养生遵守三原则

原则一：清心祛暑、清热解毒 中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此人们在夏天以多吃些以性寒凉味酸食物为宜，尽量不吃辛辣温燥之物。不过应注意生食冷饮不宜过度，以免伤及人体内的正气而诱发疾病。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健