夏季养生保健四原则

夏季如何养生?夏季养生有什么需要注意的?小编今天就为大家介绍夏季养生保健的4个原则。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

夏季养生需遵循6原则

夏天到了，夏季该如何养生呢?专家告诉你夏季养生的注意事项。 1.早睡早起 中医认为“夏气与心气相通”，夏季养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，中医养生，延年益寿。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

五一节养生四大饮食原则

“五一”假期，大家聚在一起或出游在外，少不了零食助兴，少则当解馋打发时间，多则当成主食。专家提醒，不管怎样，零食并不能当饭吃，一方面是由于零食缺乏营养，且添加了不少人工作料，另一方面是零食的热量高，如果以其替代粗粮，对身体有百害无一利。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春分节气养生四原则

3月21日是二十四节气中的春分。在春分时节人们在保健养生上应注意保持人体的阴阳平衡状态，关键体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。下面小编从这四个方面给大家详细介绍一下保健方法，让你悠然过春。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春分养生需遵循六原则

1、早起早睡以养肝 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

南北春季养生6原则

立春之后，天气逐渐回暖，白天渐长，气温、日照、降水上升和增多，下面跟着小编一起来了解一下南北方春季如何养生的。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

中年男性养生7原则

大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

小雪节气养生三原则

小雪养生三原则 小雪远离抑郁：别让天气左右心情 小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季养生衣食住行原则

健康提醒 冬天天寒地冻，万物凋零，人缩手缩脚的。如何养生，人们首先想到的就是防寒保暖。这是必需的，除此之外呢？今天在冷空气再次到来之时，本报在国家公共营养师古洪银帮助下，从衣食住行等方面整理出冬季养生常识，供你参考，希望你拥有一个健康温暖的冬天。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健