中医食疗养生原则

目录： 第一章：中医食疗养生原则 第二章：中医食疗保健荤素搭配要合理 第三章：中医养生益气补虚四款羊肉药膳方[详细]

2016-09-28 11:16 分类：中医养生

立春的养生原则

立春节气后气温回升，隆冬气候已快要结束。立春正值从秋冬养阴过渡到春夏养阳的季节。气候特征是以风气为主令，当风邪侵袭人体后开始出现春燥，所以饮食上无需再大量进补。同时，立春养生应多吃辛温、甘润食物。饮食起居应以保养阳气为主。小编在此介绍立春养生六大原则，从饮食起居方面为您保养阳气，让您保持心情舒畅每一天。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

特禀体质的养生原则

饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

湿热体质的养生原则

湿热体质的养生原则是疏肝利胆，清热祛湿。 保证肝胆疏泄畅达，通畅祛除湿热的渠道，截断滋生湿热的源头。疏肝利胆的最佳方法就是情志畅达，情绪平稳，增加身体的柔韧性，使筋骨关节柔软。肥甘厚腻、烟酒熬夜最易酿生湿热，务必戒之。二便是湿热排泄的渠道，要多饮清水，二便畅通，大便不黏滞，小便不要很黄。[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

冬季养生食谱大全 冬季饮食养生原则

导语：冬季要多进补，而冬季饮食养生的基本原则是以“藏热量”为主，遵循“少食咸，多食苦”的原则，忌生冷食物。那冬天进补可以吃哪些食物呢?下面几道食谱推荐给大家。一、酸辣鱼头煲材料：三文鱼头1个，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，西红柿3个，去皮切片。糖，盐适量。做法：1、鱼头切开边，洗净控干水，洒少许胡椒粉腌5分钟，沾一层很薄很薄的生粉，抹匀备用。2、烧热锅，...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

清明节气养生有什么原则

  清明不仅是我国的一个传统节日，清明也是二十四节气中的一个节气，那么关于清明节气养生有什么要注意的呢？清明节气养生有什么原则呢？[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

三九天养生4个原则补肾又护阳

三九天是指从冬至算起的第三个"九天"，也就是冬至后的第19-27天。中国的农历用"九九"来计算时令，冬至为"一九天"的第一天，每九天为一"九"，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，过完"九九"八十一天，冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是"三九天"。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健