饭后吃水果的学问

每次吃完饭，我们都喜欢吃水果来助消化。但是，这样吃的效果其实是事倍功半。怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢?下面是关于吃水果的学问。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

冬季合理进补水果

冬季合理进补水果 俗话说得好“三九补一冬，来年无病痛”，寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的，除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到最好，同时也能吃出一份健康吃出一份美丽来。冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火，因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，会使人顿觉清爽舒适。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

蔬菜水果怎么吃对人体有好处

水果中富含维生素和各种对人体有益的营养元素，因此多吃蔬菜水果对人体有好处，这是许多人的共识。可是吃的方法不对，对身体不仅没有助益，反而有害。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

秋冬多吃三种水果

秋冬多吃3种水果：梨、香蕉、甘蔗。 梨 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

秋天水果食疗佳

秋天，果实累累。秋天水果不仅有人体所需的多种营养，而且还良好的食疗作用，可用来治疗各种疾病。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

秋季吃什么水果好

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

女人每天什么时候吃水果最好

导读：水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分，又不会对身体造成不好的影响呢[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

今天霜降吃什么水果

苹果——全方位的健康水果 苹果很普通，但它的营养价值却很高。Anappleaday，keepthedoctoraway(一天一苹果，医生远离我)早已被人们熟知，美国为十种对健康有利的水果排名，苹果占了第一位。确实，苹果可保护肺部免受烟尘污染，改善肺功能。苹果含的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化。苹果有很强的杀灭病毒作用，有助于预防感冒。因此，苹果被誉为“全方位的健康水果”。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

蒸过的水果食疗胜过药

女人邦导读：水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

水果轻松对付对心血管

对心血管病有食疗作用的水果有猕猴桃，苹果和菠萝(凤梨)。 苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

保健秘笈：水果的巧妙吃法

导读：如果身体缺乏某一种营养素，确实可以多吃某些水果作为补偿。大多数人可以根据自己的喜好选择水果的种类，但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同人群食用。下面美容专家为了大家的健康，介绍几种水果的巧妙吃法，让你享受美味的同时不流失健康![详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

饮食误区：最不健康的10种水果吃法

健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生