餐前餐后吃水果有讲究

餐前餐后吃水果有讲究 一天四个时段固然有其适合食用的水果，但是具体到我们一天三餐与水果的搭配，尤其是落实到餐前餐后吃水果的问题，我们又改如何解决呢?不过不论餐前餐后，我们都应该牢记四点注意：[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

吃水果讲究时间一天四个时段

一天四时段挑准时间吃对水果 现在一年四季都不乏新鲜的水果供应。而水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。但是，吃水果也要讲究时间，不同时段吃水果对营养的吸收也不同，甚至不同时段吃不同的水果也有一定的考究噢![详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

不利于健康的7种水果吃法

 水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

水果怎么吃才有利健康？

 人有不同的体质，水果也有不同的成分和特质。好比人的体质有寒热，水果也一样。因此，什么人吃什么水果，都有一定的禁忌。那么，要选择吃什么水果才好呢?你可以从三个方面考虑：看个人的健康状况、看水果的颜色、看水果所含成分。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

吃水果的7大禁忌

 吃水果有很多讲究，不管是把水果当作是饭后甜点还是平常的休闲食品都是大家生活中必不可少的食物，还有很多人把水果当饭吃，整天只吃水果以为能减肥瘦身。有关专家提醒，过多吃水果容易导致冠心病，所以需注意吃水果的七大禁忌。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

12月份吃什么水果好

 山楂 山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

冬季干燥多吃哪些水果对身体好？

 一到冬天，很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低等症状，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢?冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

生病时吃什么水果最好？

 在生病时吃什么水果对身体最有益呢?下面就来告诉你! 腹泻： 宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

冬季脾虚者吃什么水果好

很多朋友冬季不喜欢吃水果，有的是想不起来，有的是怕冷不愿意吃。实际上，冬季多吃水果更是有益健康，它们能在你不经意间帮你化解健康预警。所以，冬季健脾胃的朋友们，来看看下面的介绍吧。脾虚者吃什么水果好?[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

史上最实用！全年12个月吃水果指南

 一月：柿子 柿子的营养价值很高。它既可生食，也可加工成柿饼、柿糕，并可用来酿酒、制醋等。柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

吃什么水果对眼睛好?

 吃什么水果对眼睛好? 1、多吃含维生素A的水果：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

冬季多吃哪些水果好？

 一到冬天，很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低等症状，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢?冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生