秋季进补吃什么蔬菜

  莲藕维生素B1冠军 无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

高血压吃什么蔬菜水果好

 高血压吃什么可以降压呢?现如今，高血压的人群越来越多，因此控制血压也成为了养生保健最常见的话题之一。想要有效控制血压可以从日常的饮食做起，下面一起来了解了解高血压吃什么蔬菜水果吧。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

换季的时候多吃哪些蔬菜

 在这夏秋交替的时节，人们不但容易发生肠胃不适，还会脸上长粉刺、食欲下降、口腔溃疡、便秘，而且特别容易感冒。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

深绿色蔬菜对人体的好处

 深绿色蔬菜对人体的好处 蔬菜对人体的好处一 防治骨质疏松有益，提供大量的钙加镁元素，和维生素K，而维生素K对于钙元素沉积到骨胶原是必须的，同时很多绿色蔬菜含有钙而草酸含量并不高，如油菜，小白菜，芹菜等也是钙元素较好的来源。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

白露吃什么蔬菜好

  白露节气，容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等，就是典型的“秋燥”。此时要多吃蔬菜来润燥!蔬菜是维生素和矿物质的主要来源，还富含纤维素、果胶和有机酸。蔬菜中的膳食纤维是排毒清肠的佳品，蔬菜中的多酚类物质、胡萝卜素等是抗氧化的好帮手，蔬菜尽量避免生食。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季的当季水果蔬菜有哪些

 初秋时节虽有凉意，但燥热未退，多吃水果蔬菜是预防和祛除孩子秋燥的天然方法。秋季应季的蔬菜水果品种丰富，让孩子品尝多样化的食物，吸收全方位均衡营养。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

补钙的蔬菜有哪些

 很多人认为肉类食物比蔬菜水果更加有营养，其实真的很片面。在很多方面，蔬菜水果都不输肉类。比如说补钙，一些蔬菜水果可是非常给力的，完全可以把你的身体补得结结实实的。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

一种蔬菜是护肺高手——胡萝卜

女人邦食疗养生配图  一种蔬菜是护肺高手——胡萝卜 胡萝卜之所以有很高的营养价值，主要在于其含有大量胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A。因此，吃胡萝卜是天然的最好的补充维生素A的方法。维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物合成，如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素A时，黏膜上皮组织就会发生改变，导致功能异常，容易引发炎症，如气管炎、肺炎等。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

处暑吃什么蔬菜

 处暑后夏秋换季，但暑热未完全消退，不妨多吃蔬菜来养生，如四季豆等豆类，以及山药、菱角、莲藕等蔬菜在初秋季节食用都是不错的选择，其不仅可以滋养脾胃，还可以祛除余暑。下面小编为您介绍几款适合处暑食用的蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

夏末初秋吃什么蔬菜

  夏末初秋吃什么蔬菜? 在高温不退的夏末初秋季节，多吃瓜果类的蔬菜其实更能补充身体需要的水分，达到养生益气的功效。那么夏末初秋吃什么蔬菜呢?[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

夏天降压的水果和蔬菜

 在夏天，中老年人要降血压需要吃些什么好呢?饮食控制血压是最科学并且没有副作用的方法之一。那么，哪些食物可以帮助中老年人降血压呢?接下来，就来为大家推荐几种具有降血压功效的蔬菜和水果，千万别错过了。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

具有抗癌效果的7种蔬菜

 有7种菜，具有抗癌效果，但是已经逐渐被人遗忘他们可以起到抗癌作用，是哪些蔬菜你知道吗?[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生