能缓解女性更年期症状的食物

      ★富含植物雌激素的食物，如异黄酮，黄豆、小扁豆、绿豆、红小豆、鹰嘴豆等豆类，能有效减少潮热和盗汗。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

六种预防妇科病的食物

妇科肿瘤——多吃红皮蔬果 红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季如何预防食物中毒

1.食物彻底加热 夏季最好不要吃一些过夜的食物，要吃的话最好是经过彻底加热，虽然说冰箱能预防隔绝细菌的滋生，但并不代表完全不会滋生细菌。如果没有充分加热的话，就会使食物中毒毒素无法消除，从容造成食物中毒。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季如何防变质食物？

 一、讲究饮食卫生。尽量不吃生鲜或未经彻底加热的鱼、虾、蟹、蛙和水生植物;对肉禽和水产品要高温消毒才能进食;不喝生水、不吃生的蔬菜;不用盛过生鲜水产品的器皿盛放其他直接入口的食品;加工过生鲜水产品的刀具及砧板等必须清洗消毒后方可再使用，生熟食品的砧板和刀具等要严格分开;不吃死的虾、甲鱼、牛蛙、蟹等水产品。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

降低胆固醇的十种食物

牡蛎：富含锌及牛磺酸等，尤其是牛磺酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

抗疲劳食物

通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道，还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其实有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食，就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦！[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

8大食物有助男人排毒

1、绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

最有益心脏健康的食物

1、鲑鱼，又叫大麻哈鱼 n-3脂肪酸 用腌泡汁烤鲑鱼，留出一大块，再把通心粉或，面条或沙拉放上留出的大块烤鲑鱼上。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

防脱发多吃哪三类食物

 含微量元素的食物 微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

儿童补脑健脑的五大类食物

 1.蛋白质——帮助记忆和思维 人类的记忆、思维、语言和运动等各种能力与脑组织的[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生