六类食物可提升脑力

六类食物可提升脑力   1.健康脂肪：改善脑细胞。大脑细胞结构主要包括健康脂肪，其中最重要的是欧米伽3脂肪酸。大脑需要不断自我修复，增加神经元，因而需要更多更好的欧米伽3脂肪酸。富含该脂肪酸的食物包括：三文鱼、金枪鱼、亚麻子油、菜子油、核桃、小麦胚芽油和鸡蛋等。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

降血压的食物有哪些

     高血压患者饮食要遵循定时定量、低盐、高钾饮食。另外，高血压患者要注意补充维生素、钙元素、铁元素，全面做好防治高血压的工作。下面，专家推荐一些有助降血压的饮食。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

睡前多吃五大食物养出好肤色

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好![详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

部分常见食物中嘌呤含量

低嘌呤食物可放心 主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

令女人容颜衰老的食物

人都会慢慢变老，特别是女人，老得很快。所以延缓衰老是我们当前该做的事情，女人衰老的原因有很多，除了熬夜、抽烟、喝酒、不健康的生活习惯之外，饮食也会让我们日渐衰老。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

去肝火的食物和穴位

去肝火的食物和穴位 （一）去肝火的食物 1、清肝火的水果 荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

14种食物让你从头一直补到脚

14种食物让你从头一直补到脚 俗话说“药补不如食补好”。近日，美国健康网站刊文指出，只要选得对，即使只是我们平日所吃的普通食物，也能够让你从头补到脚，快来看看。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

4种食物不宜和猪肉搭配吃

猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦。下面让我们看看哪些食物不宜与猪肉搭配，哪些食物最适合与猪肉搭配食用吧。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

冬日必吃五类保湿去燥食物

冬日必吃五类保湿去燥食物    冬季最明显的特征，就是气候变得干燥，而女性在这个干燥的季节不要任气候摆布哦!快来发现可以有效抵抗皮肤干燥、肤色发暗、面色苍白的食品，让自己和皮肤都有一个好胃口![详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

八种食物减轻经期不适

八种食物减轻经期不适  豆类食物 食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状，从而减轻痛经的折磨。因为豆类食物可以通过消化，使粪便和粪便中水分的含量增加。一经排泄，体内除去了多余的液体，使消化正常，减少了便秘和腹泻的情况。豆类食物同时也富含维生素B。维生素B可以有效减缓痛经和经期疲劳。虽然豆子吃多了会放屁，不过只要少吃多餐，慢慢吃，逐渐增加食用量，或者...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

常吃四种食物有助增强体质

常吃四种食物有助增强体质   1.花菜：又名菜花、椰菜花，含大量抗癌酶，是延年、益寿食物中的首选食物。除此之外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生