熬夜吃哪些食物好?

从喝的方面来说，可以喝点红茶，红茶暖胃；也可以喝点热牛奶，补充蛋白质；桂圆泡水也是很好的饮品，能及时补充糖分及热量。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

冬天应多吃富含维生素c的食物

进入冬季，人信的维生素C水平含量最低，因而影响了机体的正常代谢和抗病能力，特别是年老体弱、贫血者极易染上呼吸道、胃肠道等各种感染性疾病，故冬季补充足够的维生素C就显就于关重要了。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

儿童不宜多吃得几种食物

儿童不宜多吃得几种食物    桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生＂叶红素皮肤病＂、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

常吃红色食物有御寒作用

红色的食物一是指植物类食品：西红柿、红辣椒、红苹果、红葡萄、红枣、草莓、樱桃、山楂、石榴等。它们含有番茄红素、多酚类色素、花青素类等这些天然色素，还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分，一般都具有抗氧化等的作用;[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

11种有益皮肤健康的食物

11种有益皮肤健康的食物 1.长叶莴苣。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

哪些食物能补肾壮阳

哪些食物能补肾壮阳     中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品等方法都是调养肾虚的好方法。这里，向大家介绍几种养肾的食物。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生