盘点鲜为人知的高纤食物

除了全麦面包还有什么食物富含膳食纤维呢？近日，美国“生态沙龙网”刊出了六大你平时忽视的高纤维食物，常吃它们能帮你每天轻松获得25—30克膳食纤维。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

隐藏在食物中的美容护肤高手

在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，他们看起来好不打眼，相貌平风，但是正好我们平常所说的“真人不露相”。真正的高手永远都以平凡的相貌出现。现在就来组大家介绍下。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

十种食物有助洁牙固齿

10、芥末 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。 9、香菇(香菇食品)[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

冬季御寒的食物有哪些

富含维生素的食物 低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡。因此，可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物，新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素的食物，新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物，葵花子、核桃、黑芝麻等坚果以及海鱼...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

红色食物帮您暖冬

寒冷的冬天，人体需要更多的热量来维持各种生理活动。而增加热量最直接的方法就是从食物中获取，因此冬季应多吃一些高热量的食物来补充热量。红色食物最适宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力。多吃红色食物防感冒[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

最易导致胃病的八种食物

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。下面为您介绍最易导致胃病的8种食物：[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

五种平价补肾黑色食物 养护肾脏抗衰老

补肾吃什么好?今天小编为大家推荐一些平价的补肾的食物——五种黑色的食物。这些食物日常很常见，但是对于女人补肾效果好，在日常生活中也比较容易买到。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

常吃三种食物有助护眼抗衰老

芥菜芥菜被营养学家喻为蔬菜大王，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素A和维生素C、矿物质，以及胡萝卜素。大蒜大蒜含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及许多矿物质，科学家认为，消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等病因均与体内硒元素的不足有关。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

咳嗽宝宝这些食物吃不得

咳嗽宝宝这些食物吃不得 天气的变化容易造成孩子感冒、咳嗽，除了对症下药外，咳嗽期间还应该注意一些饮食禁忌，这样才能让孩子好得更快一些。具体来说应该注意以下六忌：[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

晚餐尽量别吃这些食物

晚餐尽量别吃这些食物      高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早餐和中餐，片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物的习惯，加上运动量不足，难免会为日后的身体健康埋下“定时炸弹”。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

男人不能多吃五种食物

男人不能多吃五种食物   肥肉。大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

常见不可不知6大解毒食物

绿豆： 祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。因此，经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生