缓解疲劳吃什么食物

 维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

男人应该多吃的食物

    在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

糯米是温补脾胃的最佳食物

中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚。糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

食物的营养新功效

为您介绍6个健康食物的最新功效或是这些食物不被人们所熟知的营养价值。 猪排：猪排中硒的含量是牛肉的五倍，鸡肉的两倍。硒具有降低前列腺癌风险的作用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

具有防治遗精早泄功效的食物

男性不管在社会活动，还是家庭生活中，都占据着重要的位置，性生活更是如此。增强性能力除了加强身体锻炼外，食补也非常重要。以下是具有防治遗精早泄功效的食物介绍，男性朋友应该引起重视。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

远离加快衰老的食物

女人远离加快衰老的食物!女人不注意保养时很容易衰老的，而且我们知道很多的食物是可以帮助养颜美容的，但也有很多的食物是加快女人衰老的。以下的这些食物是女人必须要远离的，它们都是让女人加快衰老的东东。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

让孩子更聪明的食物

在我们的大脑里约有1000多亿个神经细胞在不间断地从事着最繁重的工作。为了能持续保证这些高效率的工作，我们的脑细胞就需要能量。尽管人的大脑只占体重的2－3%(约重1500克)，但是它所需要的能量占一个人全天营养的20%。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

盘点九种健脑补脑食物

多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。现为你推荐的九种食物是天然脑黄金！[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

12种食物能缓解消化不良

杏仁吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。小苏打在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。但有胃溃疡的病人不适合使用，因为内服小苏打会产生二氧化碳气体，增加胃内压力，刺激溃疡面，甚至有产生胃穿孔的危险。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生