黑木耳、羊肉、藕 常见食物调理月经不调

月经不调常用食疗方法： 1、月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

上班族远离的九种食物搭配

1、葱+豆腐、菠菜+豆腐 小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

七种食物不能和鸡蛋一起吃

1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

多吃富含维生素的食物有利于排毒

维生素是人体所必需的营养元素，也是人体代谢中必不可少的物质，能够帮助人体排出毒素，维护身体的健康。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

三种食物最适合女人睡前吃

一、色氨酸丰富的食物稳睡眠 代表食物：小米粥 小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

重视黑营养3类黑色食物最抗衰老

什么是黑营养? 黑营养顾名思义，是那些自然颜色相对较深、营养较丰富、结构较合理、具有一定调节人体生理功能的黑色食物的统称，越是深色的食物具有的营养价值越高。黑色食物除了含有丰富的氨基酸，多种微量元素外，还具有三个其他食物无法替代的优势：来自天然，营养成分齐全，质优量多;能在一定程度上降低动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病的发生。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

9种食物是益生菌最佳补充剂

你肯定听说过酸奶中含有益生菌，但还有哪些食品中隐藏着这些有益的小家伙呢?官方还没有出台具体的益生菌补充推荐量，因此目前来讲，下面9种食物和饮料是多多益善的。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

秋季提神 6种食物胜过咖啡

1、多喝水，保持水分充足可提神 人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生