秋分时节4种最佳养生食物

秋分时节4种最佳养生食物 大枣 据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

老人养生吃什么好

 牛奶 随着年龄的增长人体对钙的需求也在增长，因此每天食用含有丰富钙质的食品便显得非常重要。脱脂牛奶在这方面可能成为最好的选择，因为脱脂牛奶含有丰富的钙，经常喝牛奶不但能满足人体骨胳对钙的需求，还能预防骨质疏松症。因此，专家们建议人们一天应喝2杯脱脂牛奶或相当于此量的脱脂酸奶，或含钙丰富的其它食品。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

12种日常养生食物 有效补脑健智

导读：营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食

9种胜过补药的男性养生食物

专家指出，中年男人正处在一个“上有老，下有小，中间有老婆、事业，惟独没有自己”这样一个充满生存压力的人生阶段。为了争取到男人该有的地位和尊严，他就必须得拼命赚钱，虽然赚的钱多了，但身体也被透支得更多。其实，男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。其实下面这些东西才是他真正需要的“补药”。[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食

老人必吃的六种养生食物！

老年人养生一直都是大家关注的问题，那么老人养生吃什么好，老人如何饮食养生？一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

小满养生食物

 再过一段就是小满节气，意味着开始进入闷热潮湿的天气，专家表示，这时应注意养生保健，预防夏季疾病的发生。小满养生食物都有哪些呢?[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

补锌食物 这几样食物让你轻松活到99岁

在我们的生活中，疾病是一种比较很可怕的，那么我们在生活中如何去预防这种疾病的发生了，让我们去补锌吧，这种营养元素可以使我们的身体的免疫力得到提高，让我们有一个好身体。下面让小编给大家带来补锌的养生食谱吧。[详细]

2016-09-28 12:35 分类：营养饮食

秋季吃什么食物养生 推荐几款食谱给大家

现在天气渐渐变冷了，已经步入秋天的生活。但是养生还是非常的关键哦，那么秋季如何养生呢?秋季养生吃什么呢?有哪些秋季养生食谱呢?下面就让小编给大家介绍一下秋季养生菜谱吧。[详细]

2016-09-28 12:42 分类：营养饮食

中医食疗与养生 女性7种体质对应补气养颜食物

贫血、气血不足是大多女性都会有的症状，这和她们体质有很多的关系。中医上认为女性应该多吃一些补气养颜的食物，但是这也要根据她们每个人的体质进行补的。今天小编就给大家介绍下中医养生与养生中有关女性7种体质对应的补气养颜饮食。[详细]

2016-09-28 11:05 分类：中医养生