小学生一周营养早餐食谱

没有充足的营养保证，孩子的身体健康又怎么保证呢?一天之中早餐的作用尤其重要。所以家长在这一周对于孩子的早餐不能掉以轻心，最好即日准备。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

春季养生补血润肠七食谱

现在正值早春，一年之计在于春，春季做好养生是很重要的。春季的养生除了进行一些适宜的体育锻炼，吃一些具有养生作用的食物也是很重要的。那么春季养生食谱有哪些呢?今天小编就为您介绍春季一些具有作用的食谱，一起来了解这些春季养生食谱的做法。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

老人春季养生四款食谱防病强身

春天冷暖变化无常，温差较大，最容易诱发各种疾病。这个时节要特别注意预防疾病，特别是抵抗力较弱的老年人，老年人春季里应该做好养生保健，在饮食上做出调整，下面小编给老年人推荐几种春季养生食谱，以供参考。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

春季养生三款食谱健脾祛湿

春季是保健养生的最好时机，春季保健关键要健脾祛湿，“健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。那么春季如何健脾祛湿呢?下面就为大家推荐几款适合春季养生保健食用的中医滋补食谱，健脾祛湿更滋补。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

女性去痘食疗食谱

相信每个人都会长过青春痘，有什么方法可以治疗呢?下面小编为大家介绍女性去痘的食疗食谱，让你拥有一个健康的身体。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

手脚冰凉三款养生保暖食谱

大家都知道，很多女性在冬天的时候都会有手脚冰冷的现象，那么应该怎样做好养生保健工作呢?下面小编给大家介绍一下有助于预防手脚冰冷的养生保暖食谱吧![详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

冬至养生的食谱

冬至养生食谱 麻油拌菠菜 [配料]菠菜1斤，食盐、麻油适量。 [做法]菠菜洗净，开水焯熟，捞出入盘，加入适量食盐，淋上麻油即可。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

冬季养胃吃什么，三款食谱养胃好帮手

现代的年轻人因为经常熬夜、饮食不规律而会导致胃痛，许多人会选择吃胃药来缓解胃痛，可是都是治标不治本;治胃病首先要从养胃开始，大多数的胃痛都是因为饮食习惯不好而造成的，所以在日常生活中我们首先要有一个健康的饮食习惯，还要多吃一点养胃食物，今天小编给大家介绍三款养胃食谱及养胃食物，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

冬季养生进补六大食谱

冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。同时，寒冷也影响人体的泌尿系统，排尿增加，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多，因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。可多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，有条件的还可多吃鸡、甲鱼、龟、...[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

五谷的养生保健食谱

五谷杂粮是保健五脏最好的。常吃五谷杂粮的人，有益五脏六腑的健康。黑米、大米、小麦等五谷杂粮，不仅可以让你裹腹，更是可以帮你滋养五脏。五谷补五脏，挑对五谷杂粮，就可以把五谷食物变成你的黄金补品。五谷杂粮不仅可裹腹，还可补充营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。在中医的观点中，五谷所入的五脏不同，各有侧重。所以在饮食上，也各有侧重。...[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

2013夏至养生保健食谱

养生保健 养生食谱 夏至夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生