中医养生 刮痧食谱双重祛湿

湿气是影响我们健康的主要原因之一。人体内部一旦湿气过重，身体的各项机能都会出现状况。中医学上对我们人体干湿状况也有很多的研究。现在，中医刮痧对治疗湿气有很显著的疗效。下面，我们来看看中医学上是怎样开袋我们人体湿气过重的情况的吧。小编收集了一些刮痧祛湿的穴位和食物。[详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生

冬季养生粥食谱大全 喝它竟能让你无病过冬

很多喜欢喝粥的人他未必会了解怎么煮粥。其实冬天喝点养生健康粥的对身体非常好的，不仅能够补充人体所需要的水分，有的还能补血养颜，抵挡风湿。想知道冬季养生粥食谱大全以及粥的做法大全吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:28 分类：营养饮食

一日三餐 助你打造养生减肥食谱

现代人工作压力大，平时会发生焦虑、失眠、体重暴增暴减的现象，今天小编将带你们走进如何在一日三餐饮食上进行简单有省事养生减肥，学习一些养生食谱，按照他的做法来，你们的身体将会更加健康，身材也会更好![详细]

2016-09-28 12:32 分类：营养饮食

春季食谱 适合春季食用的七款食疗方

常说“一年之计在于春”，春季是四时之首，是万物复苏的季节。春季大自然阳气初生，人体阳气也随之向上、向外疏散，所以春季适合养肝。春季饮食宜多选辛散之物;同时还要顾护体内阳气，以防寒邪侵袭。下面我们来看适合春季食用的七款食疗方：[详细]

2016-09-28 13:06 分类：营养饮食

夏润肺美肤百合粥

目录： 第一章：夏季养生食谱润肺美肤试试百合粥 第二章：芒种健康的饮食方法[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

5种菌类食谱 帮助女人养出好气色

目录： 第一章：菌类含有丰富营养 第二章：冬季最适宜女人的养生菌类食谱 编者按：冬季女人养生吃什么好呢？让小编来告诉你，给大家推荐一些菌类美食，它们富含的营养价值是很高的，冬季常吃它们对身体有很多好处，尤其是女人吃了可益气补血美容养颜等等。接下来来就跟着小编一起去看看它们的做法吧。[详细]

2016-09-28 13:25 分类：营养饮食

冬季饮食御寒五款食谱 让小毛病都远离你

天越来越冷，眼看着窗外的飞雪，出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化，很多小毛病也随之而来，比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等，这个时候吃什么能让自己远离这些小毛病的困扰呢？[详细]

2016-09-28 13:37 分类：营养饮食

营养互补 冬季养生必吃的十款鸳鸯配食谱

相信大家都知道饮食中有“食物相克”的说法。而从现代营养科学观点看，两种食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“饮食鸳鸯配”。今天就为大家推荐冬季养生食谱——十款最佳鸳鸯配食谱。[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

老少皆宜 冬季养生早餐食谱

每天的早餐都是养生的开始，是身体健康的必备，一起来看看小编推荐的几道冬季早餐养生食谱吧。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

女性冬季养生保健食谱

 冬季气候特点第一是燥二是冷，人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、皮肤发干，好像各种身体问题都出现了，但是其实你知道吗？冬季其实是女性养生的最佳季节哦。中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

粗粮食谱巧养生 驱赶身体小疾病

 解养生的朋友可能有吃粗粮的习惯，因为粗粮确实对身体很有益处。有些粗粮对一些身体疾病有一定的治疗效果，如感冒、失眠、便秘等。值得一试。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

四季养生粥食谱

 粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食