常吃五类食物易伤大脑

 众所周知，牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等食品都具有健脑益智的作用，但也有些食物是大脑不喜欢的。研究证明，常吃以下5类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象：[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

家庭食物“环保”提示

 1.如果要享受生食的美味，建议把生海鲜、生鱼片先浸泡于醋里3分钟以上再食用，这样有助杀死肠炎弧菌。生食时，搭配芥末、葱、蒜等一起吃，也有助杀菌。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

与疼痛有关的食物

 美国《完美健康》杂志指出，有许多食物能影响人的疼痛感。所以，有疼痛疾病或者关节炎的人们在吃东西时，要加以选择和控制。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

提醒：孕妇饮食十不宜

 孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“十不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优生。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

防心血管病多吃三类食物

 美国《读者文摘网》日前指出，为预防和治疗心血管疾病，在饮食上可以适当多摄取三类食物。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

几款简单流产后食疗方

 流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

抗疲劳饮食策略

 一日三餐抗疲劳饮食策略 掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略，才是全面提升身体活力的基础。早餐：远离“高GI”碳水化合物[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

排毒饮食大多不科学

 你需要的只是多喝水、新鲜的空气和睡个好觉 “排毒”可以算是近年来点击率最高的一个词了。凡是跟“排毒”沾上边的，不论食品、饮料、书籍，还是音像制品，都能热卖。光在英国，排毒创造的经济效益据估计高达数百万英镑；而在日本，“周末断食排毒餐”如火燎原，成为都市“粉领”族的最爱；而在国内，林光常的“21天排毒餐”也被炒得火热，受到了不少人的追捧。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

节食可能导致外瘦内肥

 我们常常奇怪，为什么一些挺瘦的人也有脂肪肝，甚至也突发心脏病什么的。看看下文就知道了，原来还有“外瘦内肥”的人。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

最实用9大饮食减肥技巧

 春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再伤害自己的身体了。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

四种食品有助排毒

 海藻类 海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

不良饮食习惯影响智力

 人的聪明才智固然与先天禀赋的遗传有关，但是营养与环境因素的影响也很大，因为营养物质是人的智力与脑发育不可缺少的物质基础。为使人们具备一个聪颖的头脑，在平常多吃些健脑益智的食物必有好处，同时纠正不良的饮食习惯也不容忽视。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食