教您做三款美味养生药膳

 （1）人参须1/3束鸡腿1只水3杯 （2）绞肉3两鱼浆3两葱1大匙 （1）盐1小匙糖1/3大匙香油2小匙米酒1大匙[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

老人养生：饭前喝点“开路汤”

 许多人喜欢吃晚饭喝汤，但对于老年人来说，最好能在吃饭之前喝点“开路汤”，可以给稍后吃的饭菜打个头阵。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

慈禧养生最爱保元汤

 美容养颜、延年益寿是帝王将相，贩夫走卒共同的梦想，通过饮食使青春常驻更令不少人趋之若鹜。保元汤就是这样一款带有神秘色彩的食疗方，从古代的“王谢堂前”，飞上了“寻常百姓”的餐桌。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

养生：深秋吃粥调理肠胃

 夏季以过，但天气总是阴晴交替冷热不定，中医认为不稳定的天气会使人体脾胃内虚，抵抗力下降。在众多食品中，粥是最适合在深秋调节胃口，增进食欲的食品。一方面，粥含水分较高，能在干燥的季节补充身体需要的水分，而且粥的营养易于消化，对健康有益。因此在饮食上可推行“早喝一碗粥，晚备一碗汤”。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

秋季养生应该多吃苦瓜和莲藕

 专家提醒：秋季进补应以清补、平补为主。除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

养生滋味：青芥辣牛肉炒芥蓝

 有些酒楼食肆以冰镇的方法处理芥蓝，突出其爽甜的特点，笔者日前在朋友的家宴里品尝过以此法制作的“荷塘芥蓝”，甚为回味。但一般而言，烹制芥蓝的手法以煸炒居多，潮州菜里有一种做法加入方鱼烹食，效果不俗。而加入青芥辣和芥辣油也是一种特色做法，芥辣有杀菌和提升食欲等功效，在春天这个容易滋生细菌的时节可适当进食。[详细]

2016-09-28 13:42 分类：营养饮食

秋季养生食谱：遵循“养收”

秋季养生食谱：茶 茶疗简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏季养生菜谱

夏季养生菜谱 盛夏阳热下降，?蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，损伤阳气，食疗药膳以清热解暑为宜[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季养生食谱 你们一定需要

中医方面认为，冬天是万物封藏的季节，这个时候大地的生机也会减退，是一个非常适合进补的季节。老话说的好，药补不如食补，在寒冷的冬季，服用一些美味的食物，不仅能够满足味蕾，同时有很好的补益身体，一举多得有[详细]

2017-08-20 01:00 分类：养生保健