霜降时节养生食谱

霜降时节吃什么养生？临近霜降，不少人都在考虑这个问题。其实霜降时节养生食谱有很多，如粥类有银耳白果粥、山药粥；汤品有老鸭汤、乌鸡汤。今天小编为您介绍九款霜降时节养生食谱。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

小雪节气4道养生食谱

小雪节气之后气温下降，天气干燥，这天开始进入了真正意义上的冬季，冬季是疾病的高发季节，因此我们要从饮食上调理，那么小雪养生吃什么?中医推荐养生四大食谱。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

霜降节气养生食谱推荐

由于霜降时节是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期，因此，按中医“四季五补”的要求，应以平补为原则，尤其要注意养胃。同时霜降饮食当依据食物的性味、归经加以区别。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

寒露节气养生食谱大全

下面介绍的寒露常见食谱可供选用： 百枣莲子银杏粥 【原料】百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

春季吃什么 男人养生食谱推荐

  《摄生消息论》中有“当春之时，食味应减酸益甘，以养脾气。饮酒不可过多，玉米团饼，不可多食，致伤脾胃，难以消化。”因多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收；多食甘使脾土受克而损脾气。春季可以适当食用樱桃、韭菜、菠菜、葱、姜、蒜蜂蜜、山药、春笋等有助于春季养生的食物。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

四道养生食谱有效帮助治疗肾虚

导语：肾虚是指肾脏功能减弱，肾虚常见的症状有滑精、早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等。肾虚的治疗主要以补肾为主。下面向大家介绍几款干果补肾食谱。1、琥珀核桃材料：核桃肉300克，白糖150克，精盐少许，油适量。做法：将核桃肉去核桃皮，洗净;在锅内放少量清水和白糖，熬至糖汁浓稠，将核桃肉放进去拌炒，等到糖汁完全裹包在核桃肉...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

冬日嗓子痛怎么办，推荐几款养生食谱

冬季来临，不但天气寒冷，而且气候干燥，这两种不利因素容易引发嗓子不适，经常会出现嗓子疼痛等症状。引起这些症状的原因很多，像病毒感染、感冒、细菌、刺激物等。面对嗓子疼千万别乱了阵脚。嗓子疼痛吃这些杏仁雪梨汤：杏仁10克、雪梨1个、冰糖30克，将削皮去核后的雪梨切成小块与杏仁、冰糖共置碗内，加少许水，放入蒸锅蒸1小时左右，吃梨喝汤，每日1次。本方对咽喉部干燥、发痒、微痛...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

咳嗽不止怎么办 为您推荐养生食谱

1、玉竹粥材料：玉竹15g鲜者加倍，粳米50g。做法：将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程，停1周再行第2疗程。2、百合梨糖材料：百合10g(鲜百合更好，用量加倍)，梨1个，白糖15g。做法：将百合洗净，梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次顿服。1日2次。3、花生煲冰糖材料：花生米100～150g，冰糖适量。...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

盆血怎么办？专家帮您搭配养生食谱

我国居民微量营养素的缺乏较普遍，特别是铁缺乏，不仅影响地区广，且涉及人群多，以儿童、妇女和老年为重点缺乏人群，加上个体膳食结构不合理导致部分营养素缺乏都易导致贫血。在饮食上应注意以下几点：1.注意适量增加瘦肉、禽、鱼、动物血和肝的摄入：动物性食物是膳食铁的良好来源，吸收利用率高，而且维生素B12含量丰富。2.适当增加新鲜水果和绿叶蔬菜：可提供丰富的维生素C和叶酸，促...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食