经常来顿＂无盐餐＂防病又减压

 经常来一顿“无盐餐”，对身体健康大有好处。一项多国联合研究证明，每天午餐或晚餐两餐中，如果能吃一顿“无盐餐”，可减少罹患慢性疾病的风险。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

夏天防晒要会吃

 夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

吃西瓜的八大健康禁忌

 汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

提示:三类人慎喝绿豆汤

 夏日炎炎，家家经常煮绿豆汤饮用解暑。 绿豆有清热解毒的功效，但以下几类人不适合经常饮用：[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

支招：夏季祛湿吃什么

 进入6月，气温升高，天气炎热。这时的气候特点除了热之外还有“湿”，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

老人夏季吃＂四瓜＂清热消暑

 夏季炎热，老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是老年人度夏好伙伴。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

清晨喝杯淡盐水防便秘

 随着生活节奏的加快，很多人都被便秘困扰。有些人靠吃泻药纠正便秘，虽然暂时有通便作用，但时间长了反而会减慢肠道蠕动，加重便秘。武警总医院肛肠科主任金伟森建议，便秘者不必急着吃药，不妨试试在早上起床后喝杯淡盐水来防治此病。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

吃豆腐过量引发多种疾病

 豆腐虽好，多吃也有弊，过量更会危害健康。 豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

清晨喝盐水到底好不好

 淡盐水 清晨喝盐水是否有益健康，各自有各自的看法，有人甚至将自己的亲身经历作现身说法，针对这个问题，北京协和医院临床营养科副主任于康有如下几点看法。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

专家：产后喝肉汤有讲究

 汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食中含有丰富的水溶性营养，对于产妇来说，可谓最佳营养品。但产后喝肉汤也是很有讲究的。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

香花菜滚煎蛋清补益气

 香花菜滚煎蛋，其汤清香可口，且具有健脾暖胃、清补益气的作用，十分适合于时下之佐餐进饮。尤为夏日时既作清汤又能补益之用。鸡蛋富有人们所需要的各种营养物质，其卵磷脂和卵黄素是青少年和婴幼儿成长期间特别需要的物质。中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能益精补气，润肺利咽，清热解毒，治伏热、目赤、咽痛音哑；而蛋黄性温而气浑，能滋阴润燥，养血息风，治心悸失眠，胎漏下血等...[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

三类人少喝果醋

 在琳琅满目的饮料市场上，果醋以它独特的口味、丰富的营养吸引了众多消费者，特别是都市女性的喜好。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食