大暑养生食谱推荐

桑拿天健身宜散步 北京中医医院中医特色科李建主任医师告诉记者，大暑时北京的天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，但即使大汗淋漓也不能解热，很容易中暑。因此大暑养生首先要避开桑拿天，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天里。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

橙汁能增加优质胆固醇

 据美国一家研究机构研究显示，每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇（即高密度脂蛋白）的含量从而降低患心脏病的可能。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

美容汤饮

 近来针对有些朋友不明白七款美容汤饮，为此就美容汤饮来进行了解下： 一、补血养颜---归圆炖鸡肉[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

健脑“清血”的卵磷脂

 卵磷脂对于国内一般消费者来说还比较陌生，但在国外它已是备受人们青睐的营养保健佳品了。据报道，美国和西欧的一些居民每人每天食用卵磷脂10-15克，以增进健康。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

菜花竹笋凉拌前要焯熟

 天气转暖，面对新鲜脆嫩的蔬菜，许多人会选择生吃。国家蔬菜系统工程中心副研究员唐晓伟近日告诉记者，蔬菜所含营养素，例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。但是，并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃；有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

初夏每天喝水不少于2000毫升

 连日来，阵阵热风吹得人们感觉干巴巴的，就连呼出的气都是干热干热的。口干舌燥、咽喉肿痛、流鼻血、皮肤干燥脱屑、浑身乏力等症状都找上身来。据营养膳食师介绍，初夏天气干燥容易致病，只要细心调理好饮食、生活起居，就能轻松度过这个初夏。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

饮茶不当可能醉人伤身

 茶叶中含有多种维生素和氨基酸，具有解油除腻、兴奋神经、消食利尿、生津止渴的作用。但是饮茶不当，非但对身体无益，还有可能醉人伤身。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

铅从口入危害儿童

 铅对婴儿及儿童的危害远远高于成人，因为婴幼儿及儿童对铅的易感性强，吸收率高。因此，铅对儿童的危害应引起重视。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

为何吃西红柿导致腹泻

 小刘因常年受腹泻、腹痛的困扰，做什么事都打不起精神来，去了多家医院检查，可检查结果一切正常。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

糖尿病人早晚来道“清凉粥”

 早餐：大麦豌豆粥 大麦200克，绿豌豆200克，加适量大米煮粥。 营养点评：大麦有消渴祛热、益气宽中的作用，豌豆能够消渴，两者合用煮粥，喝起来香滑可口，是夏季糖尿病人的理想食物。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

“上班族”吃点醋泡黑豆

 黑豆 视力下降，头晕目眩，这是案头工作的人最大的痛苦。吃黑豆就能缓解这些不适。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食