冬季养生食谱 吃火锅别点这些菜

冬天到了，大家都喜欢吃一些暖和的东西，比如说火锅、羊肉汤锅等。对于女性来说，吃暖和的东西对身体是极好的，火锅虽然美味，但你知道吗?冬天吃火锅可不能啥都吃哦，请记住千万别点这些菜!一、营养价值不高的菜品，包括高能量、高胆固醇和高盐分的菜品。1、高能量菜品。主要包括肥牛、肥羊、羊尾等，这类肉饱和脂肪含量高，能量高，过多食用容易造成能量过剩，增加肥胖风险。建议大家在选...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

养生食谱：凉拌金针菇的做法

导读：金针菇作为菌类食物被很多人喜爱，其营养价值也是十分库管的，金针菇具有预防以及治疗肝脏疾病的功效，还对高血压和肥胖者有很好的调节作用。金针菇是一种高钾低钠的食品，钾是帮助人体排出垃圾以及具有利尿作用的元素。四季养生网为大家带来一个金针菇的吃法，味道鲜美爽口的香辣金针菇。食材：金针菇，葱，香菜，花椒，辣椒油，盐，白糖，鸡精做法：葱香菜洗干净备用，金针菇除去...[详细]

2016-11-06 15:45 分类：营养饮食

冬季火气大干燥怎么办 推荐养生食谱

主题：砂锅三宝粥食材：粳米一把，银耳10克，红枣3-4颗，莲子15克，冰糖、水若干做法：1、先用温水将莲子、红枣泡发、洗净备用，粳米用清水淘洗两遍并沥干水备用;2、将银耳用温水泡发，摘去根蒂，用手撕成小片备用;3、在砂锅中加两碗水，放入莲子、银耳和少许冰糖，开中火熬煮，水沸后加入粳米，并用勺子不断搅拌防止粘锅;4、撇去浮沫后盖上盖子，转小火继续熬煮20分钟左右即可食用。_ued...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

治疗慢性胃炎-党参大枣茶养生食谱

食谱原料：党参15克，大枣10枚，陈皮3克。制作方法：将上3味煎汤代茶饮。每天2次，7天为1个疗程。养胃，消炎。健康提示：腌制食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。[详细]

2016-11-06 16:18 分类：营养饮食

补冬吃什么 推荐3款养生食谱不容错过

导读：今天(11月7日)是一年一度的立冬，立冬的到来意味着冬天正式和我们招手了。人类虽然没有冬眠之说，却有立冬补冬的说法。那么，立冬该如何进补呢?古人认为天转寒冷，要补充身体营养。食人参、鹿茸、狗肉、羊肉及鸡鸭炖八珍等是较流行的补冬方式。下面小编给大家介绍几款补冬的好食谱：1、虫草蒸老鸭配料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。做法：老鸭去毛、内脏...[详细]

2016-11-06 16:18 分类：营养饮食

中医常识 身体部位反映健康状况

养生是一个永恒的话题，相信每个人都或多或少的知道一些养生的方法和食谱。特别是近些年来，由于生活节奏的加快，人们的生活压力不断增大，所以对养生的关注也越来越多。在霜降这个节气，天气越来越冷的时节，身体很容易出问题，那么，我们的五官和我们的内脏有哪些联系，吃什么可以治疗这些疾病呢?下面，小编就带领大家来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:04 分类：中医养生