冬瓜去火小常识 夏季养生食谱

冬瓜内含蛋白质和大量维生素与矿物质，对护肤美白有不可忽视的作用。在大暑前后，冬瓜最适合和荷叶同煲，不过荷叶就一定要新鲜的，因为新鲜荷叶特别解暑。不过冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、阳虚肢冷者忌食。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

霜降养生吃什么

霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

夏季清热润肺好食谱

夏季天气燥热，容易出现上火的症状，心火旺盛会危害健康，中医介绍，夏季养生宜静心调养脾肺，食疗调养是很好的方法。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

小暑节气的食谱

小暑是二十四个节气中的第十一个节气，小暑正值初伏前后，此节气标志着我国大部分地区进入炎热季节，农谚有“小暑交大暑，热的无处躲”的说法，可见小暑时天气的炎热程度。小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安、疲倦乏力，按季节养生来讲，夏季是养心的节气。心为五脏六腑之主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，若心神受损则必会牵连其他脏腑。所以，小暑季节养生，应以养心为主，保护心...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

白露节气的养生药膳

推荐适合白露节气的药膳食疗 白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”，注重肉类等营养品的进补，其实食物的属性中，不同的饮食有不同不同的属性，其作用不同，适应的人群也不同，因此，每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。现就推荐几款适合白露节气的食谱，供大家参考。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

白露时节早餐宜喝粥 养生粥品推荐

“秋吃早粥”是养生专家提倡的一种养生方式。尤其在白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，对健康大有裨益。做粥的大米、糯米等主料可以健脾胃、补中气、泻秋凉以及防秋燥。还可以根据自己的身体状况，添加一些豆类、干果等辅料，以达到更好的调养效果。这段时间应多喝清淡健脾的淡粥，如薏米粥、白果腐竹粥、小麦粥等...[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

夏季清热降火养生汤

  介绍几款夏季清热去火养生汤的做法和功效。     冬瓜鲩鱼汤   用料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤左右，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健