女性滋阴补肾的食物

中医药学认为，鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴健体及美肤等作用。《本草纲目》说：“卵白，其气清，其性微寒；卵黄，其气浑，其性温；卵则兼黄白则用之，其性平。精不足者，补之以气，形不足者，补之以血，卵兼理气血，故能清气。能补血，能养能阴，润肌肤。”《本草再新》说：“鸡子黄，补中益气，养肾益阴。”所以，适当地多吃一些鸡蛋，有健体、抗衰老、美肤等作用[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

婴儿补钙食谱

婴儿补钙食谱一香蕉20克，牛奶30毫升，玉米面5克，白糖4克。 作法：1、将香蕉去皮后捣碎；玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

素食也补肾

韭菜--韭菜又叫起阳草、长生韭、扁菜等。《本草纲目》说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳，补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。[详细]

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调补气色与活力的饮食

当你精疲力竭时，希望能从营养来补充体力。其实你并不需要吃维他命或健康食品，先从多喝水下手，试试看以下建议的食物，看看哪种对你最有效。  [详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏日女性?火 食补绝招

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，现在这些症状被统称为“夏季情感障碍”。据统计，超过1/5人群会因高温而出现上述症状，其中尤以女性居多，因此，“去火”成为女性在夏日是必备功课。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

从头补到脚的饮食秘方

俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的“食物地图”，告诉你，让你吃得美丽，吃得健康。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女性肾虚食补

1、阳虚怕冷，手或脚易凉；阴虚怕热，手心、及其内心燥热，即“五心烦热”。[详细]

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补肾的食物

芝麻,粟米,豇豆,牛骨髓,狗肉,羊骨,猪肾,淡菜,鲈鱼,桑椹,芡实,栗子,胡桃,山药,杜仲[详细]

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补气血的食物

说到补养气血，有一些已经传承了千年的中医食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、老鸡、生姜、乌梅等，都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。[详细]

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合理进补动物性食品

鸭血的食用方法指南 鸭血在日本和欧美许多国家的食品市场上，被做成香肠、点心等。在我国，人们则喜欢用鸭血制成血豆腐做菜肴，可以做汤，也可以爆炒，其中鸭血粉丝汤、韭菜炒鸭血都是非常受欢迎的美味。烹调时应配有葱、姜、辣椒等佐料用以去味，另外也不宜单独烹饪。鸭血和豆腐、木耳等一起烹制，不但味道鲜美，而且可以起到植物蛋白和动物蛋白营养互补的作用www.ha1718.com.cn。[详细]

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栗子、黑豆等黑色食物能补肾

中医认为，五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色的食物可入肾，起到补肾的作用，因此，患有慢性肾炎等肾脏疾病且中医辨证为肾虚的朋友，可以适当增加一些黑色食物的摄入，如黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是不错的选择。[详细]

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补钙的食物有哪些

补钙的食物有哪些-补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品———[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生