三月最佳养生食物

 《黄帝内经》认为：春夏养阳，秋冬养阴。人的饮食起居都要和四时相应。唐代药王孙思邈在《千金方》中曾说：春日宜省酸，增甘，以养脾气。意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，而要多吃些甜味的食品，这样可以补益人体的脾胃之气。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

适合冬天吃的8类养生食品

 适合冬天吃的8类养生食品 1、辛辣食物 辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。例：辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症，多吃辛辣食物有助于治疗肾虚。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

冬至天寒进补揭秘养生食谱

冬至了，冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。诸如馄饨、饺子、汤圆、赤豆粥、黍米糕等都可作为年节食品。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

盘点十个效果好的养生食物搭配！

 人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养，所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

秋季十五个养生食谱

是日为“秋分”。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”从今日起太阳渐向南移，北半球开始日渐缩短夜渐增长，也就是说北半球的秋日开始了。进入秋季，如何进补?[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋分养生食谱——甘蔗粥

中医认为，甘蔗性味甘、寒，入肺、胃经，有清热润燥，生津止渴之功，适用于阴虚肺燥所致的咳嗽，胃阴不足所致的呕吐，热病及暑热伤阴所致的口干口渴等。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

立秋要多吃的八种养生食材

立秋随着天气的变化慢慢到来，而人们也应该有所准备，准备秋季如何养生保健。立秋如何养生保健呢?立秋吃什么好?今天小编就告诉大家，秋天应该经常食用的养生食材有哪些。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

大暑消暑养生食谱

7月22日是24节气中的大暑，大暑是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。俗语说“小暑连大暑，热得无处躲”，面对高温闷热天气的“烤”验，大暑时节人们该如何消暑养生呢?[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

夏至前后的养生食谱

夏至前后的养生食谱 夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

夏至养生食用鲜桃有益健康

夏至吃什么?夏至养生食物有哪些?小编推荐多吃鲜桃。 桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。若将其与一些食品巧妙配膳，对健康大有裨益。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生