上班时间简单的健身小动作

 上班时间忙，没有时间健身。这似乎是所有上班族的苦恼。其实，在我们的上班时间也可以健身，你知道吗?下面就让小编给大家介绍一下适合上班族的健身方式。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

什么时间跑步最好

 想让运动的效果达到最好，则需要选对时间。有人可能会说，当然是早上运动最好了，你看公园里，早上锻炼的人真是多，那么真的是早上运动最好吗?冬季要想锻炼，什么时间跑步最好呢?[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

冬季什么时间跑步最好

 很多人认为晨练对身体最好，实际上早上跑步或者做运动，太阳没有出来，植物在进行呼吸运动，而非光合作用，它们吸收氧气，释放二氧化碳，人体自然无法吸收更新鲜的氧气，而且容易低血糖甚至头晕。傍晚不管你是想减肥还是生成肌肉，运动效果都会最好。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

游泳时间多长合适

 游泳是一项健康的全身运动，但是每次游泳的时间不宜过长，否则对人体还是有害的，那游泳时间多长合适?[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

夏天晨跑的最佳时间

 夏天晨跑的最佳时间 一般来说，晨跑的最佳时间应该在太阳出来后一段时间，一般夏天在6点到9点左右，晚上植物进行有氧呼吸，吸入的是氧气，呼出二氧化碳。过早锻炼的话，空气中二氧化碳浓度高，容易造成缺氧，太阳出来后才能进行光合作用，这个时间跑步才能起到锻炼作用，还有助于消除疲劳，放松精神。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

养肝吃什么颜色的食物 养肝的最佳时间是什么时候

肝脏有排毒的功效，所以大家一定护肝。小编觉得大家可以从饮食入手，那么养肝吃什么颜色的食物？下面和小编了解下！[详细]

2018-07-04 12:44 分类：养生保健

清晨这样吃早餐让你遍体鳞伤

说到早餐，相信很多人已经觉得对于早餐的重要性和早餐怎么吃再熟悉不过了，早餐不能吃垃圾食品，不能吃路边餐，早餐喝粥最健康，也不能吃速食的食品，而且不吃早餐不仅不会减肥还会引发各种各样的疾病，很多人觉得自己对于早餐的理解已经非常全面了，却不知我们了解的远远不够。[详细]

2016-09-28 11:34 分类：饮食养生

警惕夏季喝牛奶禁忌 喝对时间更养生保健

现在牛奶几乎是我们生活中必须品，也越来越受到大家的认可的接受，那可知道喝牛奶都有哪些好处?对健康而言它都有什么作用?空腹喝牛奶对身体对吗?一天中什么时间段喝牛奶营养最好?[详细]

2016-09-28 11:50 分类：饮食养生

蚝油生菜的做法 生菜竟有这么多功效

  生菜是一种常见的蔬菜，生菜的味道很特别，生吃也是可以的，耗油生菜是一道很受欢迎的菜，蚝油生菜的做法是什么呢?生菜中含有很多的营养元素，那么生菜的营养价值有哪些?生菜也是很好种植的一种蔬菜，生菜的种植方[详细]

2020-07-14 06:55 分类：营养饮食

春季养生宜养肝 谨记肝脏排毒时间

春季养生宜养肝谨记肝脏排毒时间 依据祖国医学，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春气通肝，春季也最易使肝旺。那么，如何在春季更好养护肝？肝脏的主要功能是排毒，而春季容易上火伤肝，怎么保养才不至于伤肝呢？[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

人体8个器官的保质期 十个最佳保养时间

我们的身体体器官都是有一定的保质期的，不要在你自己年轻时，尽情的挥霍不珍惜，等到年纪慢慢变大时，再保养就为时已晚。从现在开始就眼神良好的生活习惯吧。[详细]

2018-07-03 02:04 分类：养生保健