上班族如何进行保健 午休时间放松窍门多

选择1：洗脸补妆加冷敷——瞬间换回你的神采奕奕 午饭后犯困怎么办?日本的OL们喜欢通过洗脸的方式振作精神。这的确是个好主意，类似法国女人用一管唇彩让自己迅速恢复神采。忙碌了一上午，你可以利用午休时间彻底清洁一下面部，让皮肤透透气、补充水分，让自己整个下午都感到容光焕发、心情愉悦。如果你上午在骄阳下跑了大半天，午休时最好及时做一个面部冰敷，这对于修复晒伤的皮肤非常有...[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

长时间坐按摩椅对健康不利

有些人一感到累了，往按摩椅上一坐就是一个多小时，其实这不利于健康。 按摩椅是利用滚动力和机械力挤压来进行按摩的，与人工按摩有很大的差别。按摩椅设计的接触点，只是单纯地模仿人“揉”、“捏”的动作。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

小心心血管病发病的魔鬼时间

专家们指出，要是能在高峰到来之前用药，无疑能减少猝发心脑血管病的危险。因此，专家们提出了一种生物节律健康法，认为早起早睡，生活规律，能有效地降低这种危险因素。与此同时，还可配合药物治疗。通常服用的治疗心血管病的药物，在服后24小时左右才能达到有效治疗浓度。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

吸烟者注意了!正确吸烟时间最好别挑早上

吸烟者注意!正确吸烟时间最好不在早上吸烟，吸烟最好别挑早上时段。一日之计在于晨，烟民也要记住这句话，清晨吸烟对身体伤害最大。容易增加患癌症几率。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

最适合睡觉的时间

导读：睡觉，说起来很容易。但是对于失眠的人来说，就很困难了。美国睡眠协会公布最佳睡眠时间，大家赶紧来了解。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

一日三餐最佳时间公布

今日专家为你打造一套一日三餐最佳时间表，让你的饮食跟随你身体的旋律，配合你身体的节奏，共谱写身体的健康歌!让你了解什么时候该吃什么，什么时候不该吃什么，让你好好把握生命律动的规则，更让你能够吃出好心情和好身材![详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

掌握喝水美容时间表

喝水美容时间表 6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食![详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏天游泳每次时间最好不要超过45分钟

专家告诫，保健性游泳每次在20到45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。据介绍，体重达71公斤的盛女士最近刚学会游泳，为了早点看到减肥的效果，她一连两三小时都泡在水中，或游泳或走动，她认为这样能快速消耗体能，还能消暑。谁曾想泡水时间一长，便感觉浑身不适心动过速。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健