一日三餐最佳时间表

 吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富，还要求吃得规律。生活中，很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，精力不佳;不该吃的时候偏偏暴饮暴食，诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。本期，给大家推荐一个吃饭的最佳时间表。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

饭后多长时间喝茶好？

 饭后喝茶有人习惯于饭后喝一杯茶，其实很不科学，那么饭后多长时间喝茶好才科学?其实饭后喝茶(尤其是浓茶)，不仅会冲淡胃液，影响食物的消化，而且茶叶中含有大量鞣酸，茶水中的鞣酸会与胃中没来得及消化的蛋白质结合在一起，形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

最佳的洗漱时间！

 其实，无论是做什么事情，我们都应该是一个时间观念，就算是简单的洗漱，我们也要注意掌握好时间，这样才可以洗干净，时间太短或太长都不是正确的方法，下面，专家就来为我们健康一些健康小贴士，让你了解最佳的洗漱时间。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

喝蜂蜜水的最佳时间

 蜂蜜是一种营养价值很高的食材，它对人体有着很好的帮助，那蜂蜜什么时候喝最好呢，对喝蜂蜜，很多人都是有着不同的选择，想要自己能够喝的更健康，而且在喝的时候，对身体没有任何的危害，就要选择正确的饮用方法，这样对身体没有任何伤害。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

世界上最健康的作息时间表

①7点半起床 ②7点半至8点，早饭前刷牙 配图 ③8点至8点半吃早饭 ④9点半开始一天中最困难的工作[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

喝蜂蜜的最佳时间

蜂蜜是一种营养价值很高的食材，它对人体有着很好的帮助，那蜂蜜什么时候喝最好呢，对喝蜂蜜，很多人都是有着不同的选择，想要自己能够喝的更健康，而且在喝的时候，对身体没有任何的危害，就要选择正确的饮用方法，这样对身体没有任何伤害。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

如何改变月经时间副作用小

女人可能天生缺乏安全感，什么事都想控制在自己的手中才觉得踏实，就连经期也不例外。在特殊时刻，用避孕药使经期提前或延后，是聪明还是危险?[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健