什么时间段轻微运动30分钟甩肉效果最显著

运动有助减肥，但在什么时间段运动大有讲究。适当时间运动，减肥事半功倍;否则，事倍功半，搞不好还会不减反增。女人邦小编告诉你，饭后运动30分钟，甩肉效果最显著。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

睡眠时间太长易引发的三大风险

 大多数人们往往都有一个错误的认识，认为睡得越久精力就越充沛，其实不然。不知道有没有人会感觉睡眠时间过长起来后会觉得全身软绵绵的，头晕晕的，反而没有精神?是的，那就是因为睡眠时间太长导致，有的人喜欢熬夜，然后再狂补睡眠，这样不规律的生活对我们的健康是很有伤害的，对于熬夜来说本来就伤身，再加上没有规律的补充睡眠，导致生活紊乱，反而威胁我们的健康，下面给大家介绍睡...[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

人体器官终退化 具体时间来这看

 人得以生存少不了各个器官的友好运作，但长时间运作都会损坏、退化。那你对人体各个重要器官的退化时间了解多少呢?下面就来看人体各器官退化的时间表吧。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

人体保健的十个最佳时间

1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

身体各个器官排毒时间表

 1、胃部彻底排毒的简单方法 ①症状：舌苔发黄、口臭。 ②胃部如何彻底排毒?[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

十种常见疾病的高发时间

 人体的生物钟会在一定程度上影响疾病的发作。近日，专家总结出一些常见病高发或症状加重的时间段，提醒患者多注意，下面一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

拔罐时间要掌握

 老人拔罐时间控制在15分钟最养生。火罐因为简便易行、效果明显，在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础，特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性，拔火罐时间以10-15分钟最适宜，祛病养生疗效最佳。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

一天中调理五脏的最佳时间

每个人对自己的作息时间都表示没多大的问题，特别是对于现在很多白领或上班人士来说，很多时间都是规定好的，或者想熬夜就熬夜。但是，你想想你现在走的这个时间表是对自己身体健康有影响吗?下面提供一天中调理五脏的最佳时间，来看看你有按时做到吗?[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

中医告诉你六个最佳时间该做什么

 古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

什么时间吃三餐最健康

吃饭是人生的一件大事。一天三餐，我们都离不开吃饭。可是，有些人偏偏喜欢在该吃饭的时候没有胃口或者是没时间吃饭，在不应该吃饭的时候就喜欢大吃特吃。但是，吃饭也是有节奏的，掌握住吃饭的科学节奏，你就能够吃出好身体，还有好心情。那么，怎么吃三餐最健康呢?下面，小编就为大家整理最健康的饮食时间吧![详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

什么时间做足疗效果好

足疗的养生中药配方有哪些?什么时间做足疗效果好?下面小编为你详细介绍。足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，影响消化。按摩结束后30分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，不应喝茶、酒或其他饮料。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健