周末睡懒觉小心不规律的睡眠时间不利健康

 最新1期临床内分泌学与代谢期刊的1项研究结果发现，周末睡过头打乱了规律的生理时钟及睡眠模式，不光无法补足平时工作日损失的睡眠，还可能会产生代谢方面的疾病如心脏病及糖尿病。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

什么时间段洗头最好

 什么时间段洗头最好 洗头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤，相信很多人都不会觉得陌生。白天工作繁忙，很多人都喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，那么早上洗头好，还是晚上洗头好?下面就一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

吃肉的原则与健康知识时间

 禽、畜、鱼肉共有100余种。其主要成分为蛋白质，由于动物蛋白含有丰富的必需氨基酸，与主食相辅，更能促进人体健康。在瘦肉中，蛋白质约为20%左右，其中以猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉等营养价值较高;肉类脂肪含量5%～50%不等，是热量的重要供给来源。除肝脏外，一般肉类都缺乏碳水化物。肉类是维生素B和尼克酸的良好来源。肉汤一般含少量动物胶，少量的肉类蛋白与维生素B族，由于它具有特殊...[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

每天最佳排便时间

 每天最佳排便时间女人邦保健知识配图 虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

身体各器官排毒时间表

人体内有很多我们看不见的垃圾，呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多，就会让身体“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。排毒理论专家、北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉《生命时报》记者，从中医角度讲，毒素总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类。外毒指来源于人体之外的，如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等...[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

秋季泡脚的最佳时间

  秋季泡脚的最佳时间 “春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼。”可见，一年四季泡脚都是有它各自的好处的。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

秋季最佳的泡脚时间

 秋季泡脚的最佳时间 “春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼。”可见，一年四季泡脚都是有它各自的好处的。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

女人洗澡不要这5个时间点

洗澡，这是一件日常生活中再也平常不过的事情，尤其是对女性朋友来说。白天在外忙碌了一整天，出汗、灰尘等因素，让身体不清洁，于是晚睡前一定要洗澡。但是，专家却提醒我们，女人洗澡勿踩五个时间点。那么，对于洗澡你的认识正确吗?[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

服药时间哪个比较好

很多药物说明上，除了写出每日服药次数和药量外，有时候会注明服药时间，常见的服药时间有饭前、饭时、饭后、空腹、睡前等，那么饭后多久吃药比较好?[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

5大器官最佳排毒时间表

1早上5-7点：大肠排毒时间 大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率，养生很重要。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

上班族午休多长时间最好呢

 午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

夏季5个时间千万别洗澡

◆血压过低时。 洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压者容易虚脱。 ◆酒后。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健