排便最佳时间是几点

虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

这三个时间千万不能吸烟

吸烟有害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害，这恐怕是许多瘾君子始料不及的。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

老人长时间打麻将有什么危害

  配图 打麻将是很多人都非常喜爱的休闲活动，特别是退休在家的老年人，常常将打麻将作为消磨时间的主要方式，但医学专家告诫老年人，长期打麻将也可诱发青光眼的发生，这值得很多老年人引起重视。[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

白领午睡睡多久才合适_白领缓解春困要午睡多长时间

所谓“中午不睡，下午崩溃”，对办公室白领而言，忙碌了一个上午，午后稍作休息下午才有精神继续繁忙的工作。但不少人基本没有午睡的时间，也有不少人午间虽然有足够的午睡时间，然而下午却依然感觉疲惫。到底办公室白领午睡睡多久才合适?[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

洗澡时间长有危害吗

 洗澡其实有许多禁忌，虽然我们几乎每天都在洗澡，但是一些洗澡之时的小细节却是不怎么注意的，有的人洗澡用时很长，觉得这样才能洗干净，其实洗澡时间长对身体的危害不小，下面具体介绍。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

世界睡眠日：最佳睡眠时间是多久

 世界睡眠日：最佳睡眠时间是多久 女人邦保健知识配图 世界睡眠日是2001年由国际精神卫生和神经科学基金会发起的，主要目的就是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒我们要关注睡眠健康及质量。有报道指出，美国的失眠发生率高达32~50%，英国10~14%，日本20%，法国30%，而中国也在30%以上。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

泡脚时间多久比较好

 泡脚时间多久比较好？ 泡脚最佳时长：30分钟左右 很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30---45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

最健康作息时间表

 最健康作息时间表 女人邦保健知识配图 7:30：起床 英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以...[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

充足睡眠有利大脑清理“废物”_人类为什么需要长时间睡眠

在人类那几十年的寿命中，睡觉占据了我们很大部分的时间，一个人的睡眠质量往往决定了他一天的工作学习状态，人类需要保持每天大概8小时左右的睡眠，有些人说睡眠对大脑来说是种浪费，人类不需要那么长的睡眠时间，那么我们的大脑是否真的需要休息那么久呢?[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

晒太阳的最佳时间段

 晒太阳的最佳时间段 女人邦保健知识配图 冬日晒太阳能给你带来温暖，而且晒太阳也有益健康，晒太阳可加快人体皮肤和内脏器官的血液循环，对提高造血功能大有裨益。但是晒太阳也要讲求科学，究竟冬日晒太阳的最佳时间是何时呢?[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

冬季泡脚时间长好吗

  一控水温。有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜;另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

全天身体排毒时间表

女人邦保健知识配图  全天身体排毒时间表 人体内有很多我们看不见的垃圾，呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多，就会让身体“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。从中医角度讲，毒素总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类。外毒指来源于人体之外的，如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等有害身体健康的致病物质。内毒指的是机体...[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健