睡前泡脚多长时间为好

 睡前泡脚多长时间为好配图 用热水泡脚时，脚部的温度上升，血液循环加快，身体也会逐渐暖和起来，对于下肢缺血的人尤其有好处，“睡前泡一泡脚，入睡也舒服些。”但是，有些人喜欢用高温的水泡脚，特别是有脚气的人，这是错误的做法，因为水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：养生保健

最健康的作息时间是怎样

 最健康的作息时间是怎样配图 最健康的作息时间 7:00起床 7:00是起床的最佳时刻，身体已经准备好一切了。[详细]

2016-12-16 12:30 分类：养生保健

哪两个时间段不要穿胸罩

 哪两个时间段不要穿胸罩配图 胸罩可以说是很贴身的伴侣了，差不多每个女人每天都在使用胸罩。但有两个时间段最好不要穿胸罩。那么，哪两个时间段不要穿胸罩?[详细]

2016-12-16 12:30 分类：养生保健

一天中什么时间泡温泉最好

 一天中什么时间泡温泉最好配图 一年四季都适合泡泡温泉，泡温泉是对人体有很多好处的一件事情哦。那么，一天中什么时间泡温泉最好?[详细]

2016-12-16 12:32 分类：养生保健

男人在什么时间段不能刮胡子

 男人在什么时间段不能刮胡子配图 男人每天都会刮胡子，如果几天不刮就会胡子拉碴，显得人很不精神。但是并不是任何时间刮胡子都是对的，有人可能会有疑问：难道男人刮胡子也要讲究时间?的确。男人刮胡子也是要选对时间，否则可能造成一系列的伤害。那么，男人在什么时间段不能刮胡子?[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

每天排便的最佳时间是什么

 每天排便的最佳时间是什么 配图 每天定时大便一次，最好在每天早饭后排便，因为早饭后，食物进入胃内能引起“胃——结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产生。排便动作本身是一种反射性活动，是可以建立条件反射的。只要坚持定时排便一段时间，即可逐渐建立起排便的条件反射，形成习惯后就能定时顺利快捷的排出大便了。[详细]

2016-12-16 12:37 分类：养生保健

夏季午睡多长时间为宜?

夏季天气炎热，做好夏季养生，首先就要睡好觉，特别是午觉。短短的午睡时间，可以让你在下午乃至整个晚上都神采奕奕。然而很多人都不留心午睡问题，怎样午睡才健康?午睡多长时间为宜?下面就一起来了解一下。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

最佳起床时间如何把握 男性多吃辣椒可减压

自古就有皇帝经常寻求养生之道，却只得一些旁门左道之术，无益于身体。殊不知，养生之道说难却易，从日常做起，从细节做起，男性养生不在话下。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

什么时间段做平板支撑最好

 什么时间段做平板支撑最好？配图 平板支撑什么时间做最好 1、原理上下午2点到5点间最好。[详细]

2016-10-09 11:12 分类：运动养生

秋季足疗养生 抗衰保健从脚开始

秋天丹桂飘香，是一个大丰收的季节，但同样也是一个疾病多发且干燥的季节。现在的人们对养生的意识空前提高，但是养生是一项持久战，只有长期坚持，才能有所成效。那您知道秋季养生都有哪些好方法吗?今小编就带您一起了解一下秋季养生的相关事宜![详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生

泡脚 如何使泡脚最养生

随着夜晚气温的降低，温度的下降，是不是很多人都开始睡觉前的泡脚了呢?可你们知道如何可以做到泡脚最养生吗?泡脚有哪些人不适合的吗?没事，今天小编就为大家解答你们心中的疑问，下面就跟随小编一起看看吧![详细]

2016-09-28 10:49 分类：中医养生

足疗8大奥秘 在家也可以养生

俗话说：“人老脚先老。”因此，脚的重要程度也是显而易见的。在我们的身体经络分布中，脚就扮演着举足轻重的角色，十二条经络中有六条汇聚在我们的脚上，而且我们一睁眼就需要双脚来支撑我们的行动，所以现在大家对脚的关心也在日益的增加，尤其关注怎样才能使脚更健康，这也就常说的“足疗”，今天小编就来教大家如何在家进行泡脚。[详细]

2016-09-28 10:50 分类：中医养生