夜跑最佳时间是几点 夜跑还还是晨跑好

夜跑最好在晚餐结束一个小时后，夜跑的最佳时间是8点-9点，这个时间已经吃过晚饭有一段时间了，而且夜跑还会大大减少了血管栓塞的危险性。[详细]

2018-11-12 09:11 分类：运动养生

游泳减肥效果怎么样 游泳减肥多长时间才会有效果

游泳时目前减肥效果最好的一种减肥方式，人体在水中跑步20分钟就相当于在陆地上1个小时的热量消耗，所以游泳减肥是一项非常适合减肥的运动方式。[详细]

2018-07-28 11:47 分类：运动养生

游泳的好处有哪些 游泳多长时间最合适

夏天正是游泳的高峰期，很多人都知道游泳能为身体带来很多好处，游泳的时候很多人都喜欢在水里带很久，在水里待久了腿也会抽筋，那么游泳多长时间最合适呢？又如何防止腿抽筋呢？[详细]

2018-07-28 11:47 分类：运动养生

每天慢走多长时间可以减肥 慢走减肥的正确方法

慢走是一种非常健康、又适合更多人群的一种运动方式。每天坚持慢走30分钟以上，可以达到很好减肥效果和延年益寿的效果。那么每天慢走多长时间可以减肥？[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

按摩一次多长时间好 湿气重按摩哪些穴位

在日常生活中，很多人因为工作压力大，常常浑身酸痛，必须按摩。那么按摩一次多长时间好？按摩多久一次比较好？接下来和小编了解下！[详细]

2018-07-03 04:46 分类：中医养生

艾灸贴可以贴着睡觉吗 艾灸贴贴多长时间最好

艾灸贴和中医的艾灸是一样的性质，可以帮助身体内去除湿气，缓解疾病。三伏天期间很多人都会使用。[详细]

2018-07-03 04:45 分类：中医养生

艾灸肚脐眼什么时间好 艾灸肚脐哪些穴位

艾灸肚脐是一种很好的中医治疗方法，肚脐是人体的黄金分割点，敏感度非常的高，那么艾灸肚脐什么时间好呢？[详细]

2018-07-04 14:48 分类：中医养生

三伏贴的贴药时间延长好吗 什么情况不能贴三伏贴

我们大家都知道三伏贴一般都是在最热的时候才会开始贴，很多人为了延长药效会贴很久，那么三伏贴的贴药时间延长好吗？[详细]

2018-07-04 14:47 分类：中医养生

针灸多久做一次 针灸一次多长时间最好

在日常生活中，很多人都处于亚健康状态，不如去看中医，或许做针灸就能改善病症。那么做针灸有哪些好处？接下来和小编了解下！[详细]

2018-07-04 14:47 分类：中医养生

2017三伏贴要贴几次 每次都是什么时间

在日常生活中，三伏贴是很常见的一种中医养生方式，很多人都会贴三伏贴，从而有效调理身体，防治多种疾病。贴三伏贴是很有讲究的，那么三伏贴要贴几次呢？[详细]

2018-07-04 14:46 分类：中医养生

2017年三伏天要艾灸多少天 2017年三伏天艾灸时间表

在日常生活中，三伏天是我国夏季最热的一个时期，也是冬病夏治养生的好时机，很多人都会在三伏天进行艾灸，那么2017年三伏天艾灸什么时候开始呢？[详细]

2018-07-04 14:46 分类：中医养生

三伏贴是上午贴好还是下午贴好 三伏贴一天中什么时间贴最好

​在日常生活中，三伏贴是很常见的一种中医养生方法，它有不同的中药配方，可以防治多种疾病，深受人们的欢迎，很多人都会贴三伏贴。那么三伏贴上午贴好还是下午贴好呢？[详细]

2018-07-04 14:46 分类：中医养生