经常午睡有什么好处，最佳午睡时间是什么时候

绝大多数人都愿意在午后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。美国加州心理学家《午睡吧!改变你的生活》一书作者萨拉·蒙特尼克博士表示，午睡不用花一分钱，也无任何副作用，可谓是最便宜、安全的“保健法”。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

健康睡眠时间为6-8小时

  ●睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受抑制时间太长，恢复活动的功能变得相对缓慢，因而会终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

女人最佳黄金保健时间是什么时候？

 对女人而言，女性的最佳保健时间是什么时候呢?比如，最佳丰胸时间，最佳美容时间，最佳怀孕时间等。下面为大家透露聪明女人一定要抓住的15个特殊黄金保健时间，姐妹们要记住哦![详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

最佳服药时间是什么时候

药理学专家研究表明：人体激素分泌、酶的活动等均有周期性变化，药物的生物利用度、代谢和排泄等也具有昼夜节律性变化。那么如何掌握最佳服药时间，才能增强药物对机体的疗效，避免药物的不良反应?[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

锻炼的最佳时间是什么时候

 锻炼是人们最推崇的养生方式，不花钱而且效果还很好，那么什么时间锻炼就有学问了，正确的时间锻炼身体可以起到很好的保健作用，不正确的锻炼时间不仅不会对身体有益，还会危害我们的健康。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

夏天新生儿房可以开空调吗 夏天新生儿吹空调的最佳时间

夏天的天气是非常炎热的，我们大家都会觉得热，新生儿当然也会觉得热，那么夏天新生儿房可以开空调吗？[详细]

2018-07-03 05:08 分类：人群养生

每日睡前养生小知识 预防疾病的最佳黄金时间

睡前养生可谓是最佳黄金时间，当你每天坚持做了这些动作，会发现自己身体健康的很。[详细]

2018-07-04 15:04 分类：人群养生

新生儿黄疸晒太阳怎么晒 新生儿黄疸晒太阳多长时间

妈妈们都知道，很多宝宝出生之后就会患有新生儿黄疸，这是很常见的一种现象。很多妈妈都会给宝宝晒太阳，那么新生儿黄疸晒太阳有用吗？[详细]

2018-07-04 15:13 分类：人群养生

夏至艾灸什么时间好 夏至艾灸养生技巧

艾灸是一种很常见的养生保健疗法，很多人都喜欢艾灸，那么夏至艾灸什么时间好？夏至艾灸养生技巧。[详细]

2018-07-27 19:10 分类：季节养生