怎样才能将运动计划持续下去?你得明白五个问题!
人们往往很直观地认定一件事情是好事,可当事情呈现在你面前的时候,要实行下去还真是有点难办。运动是一个容易下决定但却无法坚持的东西。我们经常哀叹本来很完美的运动计划却因种种原因夭折了,最终除了脂肪反弹外,还有心灵上的憔悴和无力之感。所以,为了身体健康而运动,能否坚持下去,你得弄明白五个问题:1.你为什么要运动?2.你和谁、在何地、在何时一起运动?3.你的计划打算持续多...[详细]
2016-09-05 08:52 分类:运动养生
白领的周末健身计划
一周的紧张工作即将过去,周末白领们终于得到空闲。周末去哪里玩好!?玩什么又开心又健身呢!?下面,给你几个白领周末出游选择,让你在游玩的时候,锻炼身体,增强体质!让白领们越玩越开心,越玩越健康。[详细]
量身定做年轻人健身小计划
“年轻人有使不完的力气!”爱看音乐电视节目的人都记得这句歌词。但是这并不能说明在二十几岁时锻炼身体劳而无功,20至30岁这10年时间应该是投资的时间,是聚集财富以备后用的时间。在这段时期进行体育锻炼,特别是保持正常体重的锻炼极为重要,原因如下:[详细]
健身房锻炼计划要执行三目标
现在都市白领健身一般都选择去健身房,想感受下运动的激情。但去健身房锻炼的应该有明确的目标,大多数都是锻炼身体,减肥减脂肪,锻炼肌肉。下面一起来看看要明确哪些目标吧。[详细]
健身食谱 不要错过运动后的完美膳食
在做完健身运动之后最重要的事情就是吃什么,只有拥有一份完美的健身食谱才能好好的补充自己消耗的能量。本文为大家介绍了适合运动之后的养生食谱和健身饮食计划,下面就跟着小编一起来看看吧![详细]
2016-09-28 12:22 分类:营养饮食
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
阴囊上有黑点,你知道这是为什么吗?
脾胃虚弱不适合焦三仙
隔夜豆芽能吃吗
奶香玉米烙怎么做?
经期喝4种汤补气又养血
玉米酸了还能吃吗
蛋白粉开封后能放多久?
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