冬季养生首选板栗，板栗的3大食疗功效！您可知道？

益气补脾，健胃厚肠《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”、“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”，现在营养学指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。_ueditor_page_break_tag_防止心血管疾病栗子中含有大量淀粉、...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

【中药·养生】 荸荠功效与作用 吃荸荠可以预防流感

导读:荸荠俗称马蹄，又称地栗，因它形如马蹄，又像栗子而得名。称它马蹄，仅指其外表;说它像栗子，不仅是形状，连性味、成分、功用都与栗子相似，又因它是在泥中结果，所以有地栗之称。荸荠的功效与作用荸荠性甘，寒，其球茎可以清热止渴，利湿化痰，降血压。用于热病伤津烦渴，咽喉肿痛，口腔炎，湿热黄疸，高血压病，小便不利，麻疹，肺热咳嗽，矽肺，痔疮出血。荸荠中含有磷很高，能促...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

（养生推荐）罗汉果的功效与禁忌

[摘要]罗汉果的功效与禁忌是什么?罗汉果被人们誉为“神仙果”，营养价值高，很多人只知道罗汉果的润肺止咳功效却不知道罗汉果的禁忌。下面中国吃网餐饮网为您介绍罗汉果的功效与禁忌。罗汉果的功效与禁忌是什么?罗汉果被人们誉为“神仙果”，营养价值高，很多人只知道罗汉果的润肺止咳功效却不知道罗汉果的禁忌。罗汉果的功效罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

黑豆的功效与作用补肾佳 养生必吃5款黑豆食谱

黑豆的功效与作用是什么?黑豆的功效与作用有哪些?黑豆作为众多豆类中的一员黑豆的功效与作用有很好的健身保健效果，男女吃黑豆的功效与作用都能补肾。黑豆的功效与作用一、高蛋白低热量黑豆的蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量丰富，特别是人体必须的8种氨基酸含量。黑豆含有19%油脂，其中最高限度脂肪酸80%,吸收率高达95%以上，除了能满...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

养生之道——藏红花的功效与作用及禁忌

藏红花，也叫西红花、番红花、泪夫兰，是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉，也是一种常见的香料，藏红花开花的时候非常灿烂，所以现在也有人盆栽种植在家居中美化家居环境。一直以来藏红花在民间都会被称作堕胎药，那藏红花藏红花的功效与作用到底有哪些呢，我们去了解下：藏红花的基本介绍藏红花，是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉，也是一种常见的香料。是西南亚原生种，最早由希腊人人...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

【生活小常识】吃松子有什么好处？松子的营养价值、功效与作用

松子含有丰富的营养元素如优质蛋白，膳食纤维，维生素，无机盐等等，有促进肠胃消化，滋润皮肤，养胃益脾等等功效，松子也因其很好的营养及功效成为受广大消费者青睐的果品之一。松子的介绍松子，别名有海松子，属于松树的种子，是中医界良好的药材，含有丰富的蛋白质，碳水化合物和脂肪等营养物质。松子最著名的主要为两类，即东北松子和巴西松子，巴西松子在传统工艺上还引入了科学技术...[详细]

2016-11-06 15:08 分类：营养饮食

【营养饮食】松子的功效与作用 新鲜的松子生吃最好

松子，性平，味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙、磷、铁和不饱和脂肪酸等营养物质。最近越来越多的人群，都直接问我要不光滑的松子，原因大家想想也知道。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育...[详细]

2016-11-06 15:08 分类：营养饮食

【养生】水果之皇：木瓜的功效与作用

 在我们现在日常生活中木瓜属于常见的水果，它不仅有很高的营养价值还有其他的功效。由于它的味道不是很好闻，所以大家并不经常食用。木瓜的功效与作用到底有哪些呢，孕妇能吃木瓜吗以及木瓜怎么做口感最好?想必大家对这些问题都很好奇，那下面就由小编给大家简单介绍下吧!作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百...[详细]

2016-11-06 15:08 分类：营养饮食