芝麻酱补钙养生功效多

 芝麻，又名脂麻、油麻等，既可直接食用，又可作为油料。 配图 芝麻所含的维生素E在众多食品中名列前茅，维生素E具有抗氧化作用，它能延缓机体衰老。此外，芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素具有优良的抗氧化作用，有抗衰老、调节血脂、保护肝脏、降低血压、使头发黑亮等诸多生理功效。芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，它们被誉为“血管清道夫”，能促进胆固醇代谢，预防动脉...[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

芹菜意想不到的养生功效

 芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

韭菜炒鸡蛋的春季养生功效

  配图 韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。鸡蛋性平，可滋阴，补血补气，养心安神。“韭菜和鸡蛋同吃，就能协调阴阳，对身体调补作用明显。”杨力说，韭菜有“春天第一菜”的美誉，而韭菜炒鸡蛋更是春季首屈一指的选择，养肝的同时使人更具活力。韭菜和鸡蛋的营养也可相互取长补短。如多吃鸡蛋可能导致胆固醇升高，但韭菜中的硫化物可降血脂，恰恰弥补了这一不足。此外，韭菜...[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

粽子的养生功效

 粽子有哪些养生功效?端午正值立夏后，食粽能于清淡中平补，在平补中清化，确实是一个适时的食补、食疗的绝妙处方，也必然成为"端午节"前后的最佳养生食品。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

白萝卜的4大养生功效！

 冬季，正是食用白萝卜的最佳时节。白萝卜是我们生活中常见的蔬菜，又称莱菔或萝白。无论生吃还是熟吃，都有很好的营养价值。不仅食疗功效明显，还能够起到养病保健的作用。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

核桃吃法不同养生功效不同

核桃，圆圆个儿，握在手中，不轻不重，手感极好，它还是补脑的最佳食品。巧用核桃养生，可以为自己的身体健康加分。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

茄子有七大养生功效

一、抗衰老 茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。皂，只要用手轻搓后，用清水冲净，放在阴凉通风处阴干。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

冬季橙子的养生功效

橙子是冬季常吃的水果，那么冬季吃橙子有哪些好处呢?橙子有哪些养生功效呢?下面就来了解一下冬季吃橙子的养生功效。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

西红柿十大养生功效美容防衰老

西红柿常见的一种蔬菜，但是我们千万不要小看它，西红柿不仅营养丰富而且还具有很好的药用价值，为大家介绍西红柿的十大养生功效。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生