14种水果的秘密功效

 水果，我们都吃得多了。大家都知道水果不但为我们提供丰富的膳食纤维，还有维生素及其它营养。但我们只是知道水果有以上的基本的营养是不足够的，因为以下14种水果具有不同的功效。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

细数土豆的五大功效，女人抗衰老吃土豆

如今生活女性注重的不只是外表的美丽，健康的饮食更加关注吃什么更健康能养生，已经成为人们时刻注意的话题，日常的蔬菜多吃有好处这是每个人都知道的，可是哪些蔬菜的功效大呢?[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

杂粮的食疗保健功效有哪些？

 杂粮的营养价值 一、杂粮的3大优势 优势1：维生素Bl的含量高。维生素Bl是一种水溶性维生素，它的重要作用就是能作为辅酶参加碳水化合物代谢。另外，维生素Bl还能增进食欲，促进消化，维护神经系统正常功能。本来水稻、麦子的维生素B1含量并不比粗杂粮少，但是加工成精粮后维生素B1就有大量损失。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

四对食物黄金搭档让保健功效加倍

不同食物之间具有营养互补性，搭配得好还能使保健功效成倍增加。美国《预防》杂志最新载文，刊出4对食物黄金搭档。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

秋季经常吃莲藕好处多多 莲藕的功效作用

 人们常说：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

食物味道的健康功效

你是嗜辣一族吗?还是巧克力、冰激凌不离手的“小甜甜”?特别偏好某一种味道正说明了你身体的需要吗?还是你会拗着自己将各种味道补全?有关食物的味道，其实不只是舌尖味蕾对世界的感知，更是你了解及调理自己身体的密码。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

不同豆浆的滋补功效及豆浆另类吃法

【导读】豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

“怪味食物”的保健功效

【导读】所谓的“怪味食物”就是指苦味食物、涩味食物、酸味食物、辛辣食物等等，味道越“怪”的食物，保健功效越不可小视，这类“怪味食物”究竟有哪些保健功效呢?跟随小编一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

吃莲藕有什么好处 莲藕有什么功效

春天到了，口干舌燥，很多朋友喜欢吃上一小截莲藕，这是为什么呢?今天小编和一起一起认识下莲藕。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生