大暑养生攻略大全

人们常说"大暑热不透，大热在秋后"，7月22日是夏季的最后一个节气，大暑是一年中最热的节气。这个节气雨水多，谚语说："头伏萝卜二伏荞，三伏里头种白菜。""初伏有雨，伏伏有雨。""三伏之中无酷热，五谷田禾多不结，此时若不见灾危，定主三冬多雨雪。"《管子》中说："大暑至，万物荣华。"[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

春节七日养生攻略

 春节七日养生攻略 【第一日】 营养美味年夜饭 大年三十的年夜饭，不仅是春节狂欢的序幕，也是春节长假的重头戏。家家户户都恨不得倾尽所有储藏来丰富这一年之中最重要的一顿饭。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

简单的春季养生攻略3原则

【导读】春季养生重在顺应春天阳气升发、万物始生的特点，注意保护阳气。具体可以从饮食、起居、精神和运动等方面进行养生。今天小编总结了一个简单的春季养生攻略“合理饮食、夜卧早起、适量运动”，供热爱养生的朋友学习参考，具体内容如下：[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

立冬养生攻略

今天是二十四节气的立冬，“立冬为冬日始”，而在古籍《月令七十二候集解》中也有对“冬”的解释：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。那么在这样的特殊时节我们该如何做好养生保健呢?[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

四月养生攻略：养肝祛湿防上火

谁说水火不相融？在春天这个特殊的季节里，就有人燥火连连，有人湿气绵绵。如何来化解这看似矛盾的两类常见问题呢，看看专家怎么说![详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

母亲节，不同年龄妈妈的养生攻略

这周日是母亲节。每当这个时候，很多人都会给母亲送上祝福，感激母亲养育之恩。30岁左右的母亲，初为人母，面临生活和工作的双重压力;40岁左右的母亲，将面临衰老和更年期的考验;慢慢进入老年的母亲，本应该享受闲暇时光，却又很容易受到各种疾病的威胁。各个年龄段的母亲，到底怎么做才能保持良好的健康状态呢?[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立春养肝攻略

  立春了，立春是二十四节气之首，也是春天的开始。在春回大地之际，养生专家提醒市民，立春后的养生要护肝养阳、不宜剧烈运动，饮食上要多吃辛温、甘润食物。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

2014熬夜看世界杯营养全攻略

 均衡饮食存能量 熬夜的保健预防取决于日常的均衡饮食。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐和其他B族维生素，有助于细胞修补，有益缓解疲劳和精神紧张。动物肝脏、鱼、全谷类、大豆食品及蔬果中含维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化。与记忆力、注意力有关的维生素B12存在于红肉、牛奶、乳酪中，都该多吃。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及肉、蛋等蛋白质食品...[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健