小雪节气养生“全攻略”

节气是指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法。每年11月23日或24日视太阳到达黄经240°时为小雪。《月令七十二候集解》：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”这个时期天气逐渐变冷，黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

立冬养生全攻略

立冬养生一定要全面，从饮食、起居、运动、精神等生活的各方面开始做起：[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

重阳节养生保健攻略

导读：九月九日重阳节到了，时令也逐渐进入了深秋。中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

夏天吃什么好？男人夏季饮食全攻略

 夏季到了，天气也是越来越炎热起来，男士朋友在防暑的同时也要做好夏季养生的工作，这样才能让身体更加健康，那么为了男人健康我们在夏天吃什么好呢?[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

寒露时节食疗进补攻略大全

配图  “寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

常见垃圾食品的对应“解毒”攻略

 常见垃圾食品的“解毒”妙招： 1、膨化类零食 香味和酥脆的口感是膨化食物的必杀技，一旦开始就根本停不下来。香味来自油炸，酥脆的口感来自于深度工业化的膨化技术，把难溶的长链淀粉变成水溶的短链淀粉——糊精和糖，糟糕的地方就是它们太容易被吸收了。不仅会导致血糖快速上升，也会刺激胰岛素的分泌，导致身体合成更多的脂肪。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬季滋补吃肉三步攻略

 冬季是身体储存能量的季节，在这个季节里我们常常会胃口大开，以便给寒冷的身体储存能量。那么冬季如何吃肉呢?美食欧尼教你吃肉的三步攻略，让你整个冬天都暖洋洋。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

五脏“扫毒”饮食全攻略

  健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注意运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

冬季抗感冒全攻略

 在寒冷的冬季容易感冒，感冒患者吃什么好呢?专家表示，饮食疗法有助于感冒的康复。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生